「エクササイズ」の記事一覧

毎日できる基本の骨盤底筋トレーニング

ふみっちー

素敵女医の口まわりのエクササイズ⑥1日で歯周病菌をリセット。レーザー照射「ワンペリ」

素敵女医の口まわりのエクササイズ④マインドフルネスで嚙みしめ対策を

「脳」の神経伝達を高めるエクササイズ

素敵女医の口まわりのエクササイズ⑤TCH（上下歯列接触癖）を解消するマッサージ

素敵女医の口まわりのエクササイズ③3大唾液腺マッサージ

素敵女医の口まわりのエクササイズ②唾液を増やすエクササイズ

素敵女医の口まわりのエクササイズ①口呼吸を鼻呼吸に

姿勢を直す！／⑯「ひもトレ」（その８）バストアップや体の重心の調整

姿勢を直す！／⑮「ひもトレ」（その７）傾きがちな骨盤を調整

姿勢を直す！／⑭「ひもトレ」（その６）はちまきでスマホ首を改善

姿勢を直す！／⑬「ひもトレ」（その５）肩甲骨ほぐし

姿勢を直す！／⑫「ひもトレ」（その４）上半身を真っ直ぐに

【姿勢を直す！】「ひもトレ」（その３）猫背には、たすきがけ

姿勢を直す！／⑩「ひもトレ」（その２）全身の姿勢を整える

姿勢を直す！／⑨「ひもトレ」（その１）試してみよう

姿勢を直す！⑧／ポテポテ歩行から颯爽とした歩きに

【姿勢を直す！】菱形筋と僧帽筋に効く！ストレッチポールを使って猫背改善

姿勢を直す！⑤／猫背座り禁物

姿勢を直す！／④骨盤をほぐす、伸ばす、鍛える

宝田先生直伝！ 舌エクササイズの効果を検証！②読者がトライ

宝田先生直伝！ 舌エクササイズの効果を検証！①エクササイズ

正しい「舌ポジション」を知って舌ヂカラをUPする生活を！②よい姿勢とプチ習慣

正しい「舌ポジション」を知って舌ヂカラをUPする生活を！①「舌ポジション」とは？

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