「セルフケア」の記事一覧

ガチガチな咬筋を緩めれば「ほうれい線」は薄くなる！

頭皮クレンジング3選。シャンプー前に使用して美髪を育てる頭皮環境へ！【エスト、THREE、ロクシタン】

その不調、「脳脊髄液」の生成・循環が悪いせいかも!?

「ミネラル」は体を正常に働かせるために必須！ カルシウムとマグネシウムは食事とサプリメントで効果的に摂取を

潤いを保ちカラーキープに効果的！ヘアオイル3選。ヘアカラーや白髪染めのあとに【ケラスターゼ、メゾンオルキデ、ソラミー】

「マリオネットライン」は、顔のある一点をリリースするだけで解消できる!?

ドライシャンプー3選。頭皮のべたつきオフ、洗髪できない緊急時にも役立つ神アイテム！【スティーブンノル、メリット、ヴェレダ】

目の渇きとシワを防ぐなら、植物油を使ったアイメイクオフを！老けないための「更年期から始めるシニアケア」

吉川千明

更年期に突然やってくるめまい・動悸に備えて、知っておきたいセルフケア4つ

40代、50代豊かで美しい髪のために！髪と頭皮をエイジングケアする「頭皮用美容液」3選【シンプリス、ミキモト コスメティックス、ラ・カスタ】

日本人に多い「二重あご」の解消には、舌トレが効く！

クリームシャンプー3選。1本ですむから時短で美髪ケア！【cocone、コアビューティー、KAMIKA】

更年期症状のひとつ「頭痛」。誰にでもある、と見過ごさないで

大人の「うねり髪」をまとまりよくするヘアケア3選【メルト、ラサーナ、ギュット】

「頬のたるみ」は〇〇を緩めればくい止められる！

染めたての髪色を守っていたわる、ユニークなヘアケア3選【トワニー、クレイエンス、クロナ】

更年期の「手指の不調」は自律神経の乱れによる血流の悪化が原因！？

カラー後シャンプー、2025年のおすすめを厳選！ 髪色キープの最新テクがすごいんです【アヴェダ、スティーブンノル、アーレス】

行き着いた！乾き続ける肌へのレスキュー法。自然由来のバームが肌を助ける 老けないための「更年期から始めるシニアケア」

吉川千明

「蝶形骨」を整えて顔の歪みを解消！

大人の品格がある、自信の持てるすっきり横顔をつくろう！

ストレートネックも撃退！簡単顔ピラティスで、真っすぐ長い首をつくる

「頑張りすぎ」のあとが危ない！更年期世代のうつ＆落ち込みは、どう防ぐ？

たったの2ステップ！ 肩甲骨まわりを鍛え「肩デブ」にサヨナラする！

安全ですぐにできる、膣の乾燥委縮ケアベスト４ 老けないための「更年期から始めるシニアケア」

吉川千明