「マッサージ」の記事一覧

伊達公子さんも筋膜リリースが毎日の習慣！

すぎ

つまんでほぐして代謝させる「脂肪ほぐし」のやり方／「ぽっこりお腹」凹ませ＜実践編⑪＞

津田攝子先生が解説＜2＞顔のむくみ対策には湯船で「津田式静脈マッサージ」を／女医の夏冷え＆むくみ対策⑪

女医の冷え＆むくみ対策は、1位マッサージ、2位ストレッチ／女医の夏冷え＆むくみ対策⑧

真矢ミキさんインタビュー［後編］／首や肩、鎖骨まわりの筋肉をこまめにほぐしています

50代読者の顔が…！『老け顔矯正マッサージ』で起きた変化とは

ギリコ

むくみや頻尿には、泌尿器系や下半身リンパ節の反射区を刺激／不調に効く「手もみ」ケア

胃の不調の改善には、胃と背中の張りをほぐす／不調に効く「手もみ」ケア

便秘改善には、大腸の入り口と出口の反射区を刺激/不調に効く「手もみ」ケア

睡眠障害を改善！「手もみ」ケアで体内時計を整え、眠りモードに

目の疲れをリフレッシュ。仕事や家事の合間にできる簡単「手もみ」ケアとは

腰痛に対処する「手もみ」ケアは、 痛みのある側の反対の手に行うのがポイント！

肩こりをほぐし、頭痛にも効くマッサージ 「手もみ」ケアとは？

早野實希子さんのマッサージを50代読者が体験！その場に変化が！驚きの『老け顔矯正マッサージ』

ギリコ

咳や息苦しいときのマッサージは？／不調に効く「手もみ」ケア

倦怠感や内臓の疲れに効くマッサージ／不調に効く「手もみ」ケア

ホットフラッシュや片頭痛に効くマッサージ／不調に効く「手もみ」ケア

いつでもセルフケア！手と耳の反射区、基本の押し方は？

いつでもどこでも手軽に！「なんとなく不調」に効く「手もみ」ケアとは？

あなたのひざ痛は、お皿まわりを押して改善する「お皿型」？／４型のひざ痛をチェック

下腹部トントン＆大腸押し上げマッサージの方法は？／便秘を解消するマッサージ③

ねじれ腸タイプにおすすめの大腸マッサージとは？／便秘を解消するマッサージ②

【医師監修】ねじれ腸による便秘を解消するマッサージと診断チェックリスト

道具は不用、わずか１分間の〝毒出し〟で美肌＆小顔に！「マッサージで老け顔改善セミナー」が開催されました

ギリコ

頭皮マッサージとアミノ酸投入で、潤い肌に／同窓会前どうする？鵜飼香子さん