「体と心」の記事一覧

背中の痛みを取るには、まず首肩や横隔膜から筋膜リリース＜背中の痛みを改善①＞【動画あり】

ボール1個で小胸筋をほぐす＜四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善③＞【動画あり】

膣ハイフ治療にはクリニックの「超音波系治療」で膣壁の弾力アップ！最先端フェムケア医療

フォームローラーで脇から肩甲骨をほぐす＜四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善②＞【動画あり】

【口腔トラブル】食いしばりや歯ぎしりは放置していいの？／40～50代の口腔悩みに医師が回答

微笑みの国タイからレスキュー要請⁉「マスク老け撃退顔トレ」をタイ国営テレビで!?

石井さとこ

あなたには、まだ認知症の症状がない？ チェックリスト

手で肩関節のまわりをつまんでほぐす＜四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善①＞【動画あり】

【読者（55）のお悩み】夫に「緩くなったかも」と言われました。お風呂上りに膣から水が出たことも／専門女医が回答

手で鎖骨を押さえながら首をストレッチ＜肩こり・首こりを筋膜リリースで改善③＞【動画あり】

肩甲骨から背中をフォームローラーでほぐす＜肩こり・首こりを筋膜リリースで改善②＞【動画あり】

【実践レポート】妊婦に間違えられ大ショック… WEBディレクター タラコの食生活改善チャレンジ！

【動画あり】肩こり・首こりを解消するフォームローラーの使い方

サプリの女性専門家（65）が40代・50代に飲んできた疲労回復・更年期対策サプリは？

ボールや手指を使うだけでも筋膜リリースはできます

認知症の種類は主に4つ。その違いは？

【読者（58）のお悩み】毎日入浴しているのにフェムゾーンから嫌なニオイが…。／専門女医が回答

筋膜リリースに必要なフォームローラーの基本動作「当てたまま動かす」【動画あり】

筋膜リリースで重要なフォームローラーの基本動作「ローリング」「キープ」【動画あり】

40～50代が充実していれば老後も心豊かに過ごせる・小林照子さん（86）／認知症にならない人（後）

寒い日のランニングには、手袋が強い味方です／50代。乳がんサバイバーになりました。

hijiri

OurAge世代も要注意！実は多い「夜間の転倒事故」を防ぐ、寝室の３つの工夫

ヨシダヨウコ

「生理的口臭」「病的口臭」「一時的口臭」の違いとは？／40～50代の口腔悩みに医師が回答

肋骨を正しい位置にリセットするメリットとは？／森拓郎さんが解説（後）

【読者（49）のお悩み】セックス時に痛くて、無理をすると出血も…。／専門女医が回答