「体と心」の記事一覧

歯周病をセルフケア！秀逸アイテム（前編）薬用歯磨き粉等

素敵女医の目の不調解消法③老眼対策・矯正編：川嶋千朗先生／眼精疲労には温かいタオルの湿布

本当に磨けてますか？基本の歯磨きレッスン

素敵女医の目の不調解消法②老眼対策・矯正編：坪内利江子先生／ルテインは効果的な量をとる

歯周病を進行させない７つのポイント（後編）

素敵女医の目の不調解消法①不調ＴＯＰ５、１位はやはり〇眼！？

呼吸が変われば歩き方も変わる！

歯周病を進行させない７つのポイント（前編）

呼吸改善エクササイズ／Step４ 滑らかに重心移動ができる体をつくる

最新の歯周病治療の流れとは？

呼吸改善エクササイズ／Step３ 背骨の柔軟性を取り戻す

歯周病、実は全身病ってホント？

歯周病ってどんな病気なの？症状は？　

呼吸改善エクササイズ／Step２ 横隔膜の可動域（ZOA）を取り戻す

実は、あなたも歯周病!?　気づかず進行する”歯周病”チェックリスト

呼吸改善エクササイズ／Step１ 呼吸量を減らす

OurAge世代の80％以上が”歯周病”になっている！？

50代、加圧インストラクターが欠かさない、大人に必要な毎日の「養生」とは？

口腔内の変化が、見た目と体のエイジングにも影響する！？

「春眠暁を覚えず」‥でも辛くなく起きるには？

ヨシダヨウコ

40代後半から女性の口の中で起こる４大低下とは？

自分の呼吸をチェックしてみましょう

「鼻呼吸トレーニング」正しい呼吸への改善エクササイズ

素敵女医の乾燥対策⑩／唾液をしっかり出して、口の中の乾きを防ぐ

正しい呼吸／横隔膜の可動域が大きいことが理想的