「四十肩・五十肩」の記事一覧

「四十肩・五十肩」の悪化を防ぐ対処法。セルフケアは段階に合わせて正しく！

【四十肩／五十肩／肩の痛み】痛いときこそ「背中や鎖骨の下まで空気を入れる」のがポイント！　呼吸で更年期の悩みを改善　

四十肩・五十肩の再発を防止する首と肩のこり取りストレッチ ＜回復期の対処法＞

四十肩・五十肩の回復期におすすめ！胸と骨盤の柔軟性を高めるエクササイズ ＜回復期の対処法＞

四十肩・五十肩、痛みの緩和後に怖がって動かさないと可動域が狭くなる!? ＜回復期の対処法＞

四十肩・五十肩の初期痛みがやわらいだら始めたい胸と骨盤のストレッチ＜拘縮期の対処法＞

四十肩・五十肩による就寝時の痛みには抱き枕が有効＜拘縮期の対処法＞

四十肩・五十肩の炎症ピーク期は肩への刺激を避ける＜炎症期の対処法＞

筋膜リリースとテーピングで痛みが緩和（55歳・会社員）／読者の四十肩・五十肩の治療体験談

五十肩は注射で痛みを取りリハビリで完治（58歳・看護師）／読者の四十肩・五十肩の治療体験談

四十肩・五十肩になったら整体、整形外科…どこに治療に行ったらいいの？

四十肩・五十肩、クリニックでの治療法は？／肩の不調Q＆A⑥

突然、前触れもなく肩に激痛が！その病名は？／肩の不調Q＆A

あなたの肩の痛みは四十肩・五十肩？判断チェックリスト５／肩の不調Q＆A

四十肩･五十肩って繰り返すの？／肩の不調Q＆A

四十肩と五十肩の違いって？／肩の不調Q＆A

40代、50代の肩の痛みって？ 40代から多い肩の病気をイラスト解説①

フォームローラーで脇から肩甲骨をほぐす＜四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善②＞【動画あり】

手で肩関節のまわりをつまんでほぐす＜四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善①＞【動画あり】

五十肩に効く！整体師・迫田和也さんの、痛みを解決するストレッチ／30秒ストレッチ①

自分で押圧する“セルフケア”でモヤモヤ血管を減らす②五十肩

50代のストレッチ⑦肩コリ、五十肩、猫背の予防・改善に「肩関節」のストレッチ

四十肩・五十肩の痛みを軽くするツボ「肩髃（ケングウ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」