「膝（ひざ）」の記事一覧

ひざ痛タイプ別、おすすめの４つの座り方は？

「ひざ痛タイプＬ、Ｍ」を改善する「太もも押し」／ひざ痛改善エクササイズ

「ひざ痛タイプＪ，Ｋ」を改善する「ふくらはぎ押し」／ひざ痛改善エクササイズ

あなたのひざ痛は、筋肉を圧迫して改善がみられる「筋肉型」？／4型のひざ痛チェック法

「お皿型ひざ痛」の圧痛点の見つけ方と改善方法は？／ひざ痛改善エクササイズ

あなたのひざ痛は、お皿まわりを押して改善する「お皿型」？／４型のひざ痛をチェック

「関節型ひざ痛タイプE」を改善する「ひざ曲げ体操」／ひざ痛改善エクササイズ

「関節型ひざ痛タイプD」を改善する「ひざ伸ばし体操」／ひざ痛改善エクササイズ

ひざの曲げ伸ばしで改善するひざ痛「関節型」?／４型のひざ痛をチェック

「腰椎型ひざ痛タイプC」を改善する「お尻ずらし体操」／ひざ痛改善エクササイズ

「腰椎型ひざ痛タイプB」を改善する「おじぎ体操」／ひざ痛改善エクササイズ

「腰椎型ひざ痛タイプA」を改善する「腰そらし体操」／ひざ痛改善エクササイズ

腰を動かすと改善するひざ痛「腰椎型」？／４型のひざ痛をチェック！

ひざ関節だけを診てもわからない!?　ひざ痛の本当の４つの原因とは？

ひざ痛の一般的な６種の治療方法とは？

ひざ痛の原因が千差万別なのは、ひざ関節が複雑だから!?

40～50代の4割以上が「ひざ痛」を抱えているってホント？

自分で押圧する“セルフケア”でモヤモヤ血管を減らす①膝痛

50代のストレッチ⑨膝の痛みを防ぎ、一生歩ける脚に「膝関節」のストレッチ

なんで膝が痛くなるの？

荻野こず恵

膝のたるみ予防エクササイズ／美賢人の「脚＆足」対策⑩

ミーナ

大人のO脚には要注意！⑤筋力アップエクササイズで膝痛予防

大人のO脚には要注意！④膝を守るための簡単ストレッチ

大人のO脚には要注意！③膝痛や変形が起こるメカニズムと治療法

大人のO脚には要注意！②変形性膝関節症とは？