「腰痛」の記事一覧
「腰痛」タグの付いている記事 176 件
お尻を鍛えて階段もラクラク!/お尻の筋肉が衰えると将来寝たきりのリスク大
腰痛対策や腹筋・骨盤底筋の強化に新型「 パーソナル パワープレート」
痛みが出る前に実践!「腰のストレスの流し方」
腰痛防止のために見直すべき「腰にストレスをためない」動作とは?③靴下をはく、掃除機をかける
腰痛防止のために見直すべき「腰にストレスをためない」動作とは?②起床時、パソコン作業中
腰痛防止のために見直すべき「腰にストレスをためない」動作とは?①物を持ち上げる&拾うとき
ストレス最小の体をつくる/「ねたままストレッチ」STEP4〈まんが〉ストレッチ
ストレス最小の体をつくる/「ねたままストレッチ」STEP3〈まげる〉ストレッチ
ストレス最小の体をつくる/「ねたままストレッチ」STEP2〈タオル〉ストレッチ
ストレス最小の体をつくる/「ねたままストレッチ」STEP1〈ねじる〉ストレッチ
理学療法士が効果を実証した「ねたままストレッチ」とは?
腰痛の大半は、日常生活のクセが発端で発生!
腰痛は自分で治す!?大反響の「ねたままストレッチ」をより詳しく!
尿トラブルには骨盤底筋の「わざわざエクササイズ」
「骨盤底筋」を日常的に使うコツ
エキスパート2人が語る「骨盤底筋」の真実④日常的に骨盤底筋を意識して
エキスパート2人が語る「骨盤底筋」の真実③骨盤底筋の使い方
エキスパート2人が語る「骨盤底筋」の真実②骨盤底筋の仕組み
エキスパート2人が語る「骨盤底筋」の真実①骨盤底筋の役割とトラブルの原因
「骨盤が歪む」ってどういうこと?③歪みの改善方法
「骨盤が歪む」ってどういうこと?②傾き&歪みのパターン
「骨盤が歪む」ってどういうこと?①歪みの原因
【骨盤まわりの仕組み】骨盤に大切な役割を果たしている筋肉について
【骨盤まわりの仕組み】そもそも骨盤とは? 知っておきたい骨格と筋肉
骨盤セルフ調整「ペルヴィスワーク」が人気です!/後編