「腰痛」の記事一覧
「腰痛」タグの付いている記事 186 件
![慢性的な痛みがある患部には、モヤモヤ血管が](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/03/563c55cc362fb15a33c6046094e4b8d9-e1552983633608.jpg)
慢性的な痛みがある患部には、モヤモヤ血管が
![手足につけるだけ! 姿勢改善や肩こり、腰痛が改善される便利グッズ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/12/43b0a8973463b398a292b3db2905b69f-1-e1544143483732.jpg)
手足につけるだけ! 姿勢改善や肩こり、腰痛が改善される便利グッズ
![「大臀筋」のストレッチでお尻を伸ばして腰痛を予防/50代のストレッチ⑪](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/10/199d8c87b580f9c6a4f872e94b4b6ca6-1-e1540733811944.jpg)
「大臀筋」のストレッチでお尻を伸ばして腰痛を予防/50代のストレッチ⑪
![50代のストレッチ⑥首・腰の痛みを防ぎ、姿勢も整う「脊椎」のストレッチ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/10/a2b8d29972d187124129cf20b05488a4-1-e1540217207923.jpg)
50代のストレッチ⑥首・腰の痛みを防ぎ、姿勢も整う「脊椎」のストレッチ
![50代のストレッチ①関節や筋肉が硬くなると老化が早く進む?更年期との関係は?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/10/3d799bc8ae7091192b8696bb6a8a9335-e1539696568180.jpg)
50代のストレッチ①関節や筋肉が硬くなると老化が早く進む?更年期との関係は?
![その腰痛、膝痛はお尻の衰えが原因かも?「健康寿命が延びる!お尻エクササイズセミナー」が開催されました](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/07/MG_1880-e1532333325478-768x513.jpg)
その腰痛、膝痛はお尻の衰えが原因かも?「健康寿命が延びる!お尻エクササイズセミナー」が開催されました
![ギリコ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/95cd0ad23d58f96b44abef712afc034f.png)
![お尻を鍛えるための最強3ステップ体操 STEP3「鍛える」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/05/da1eb114851ddb72d33325b3fa12002b-1-e1529993747869.jpg)
お尻を鍛えるための最強3ステップ体操 STEP3「鍛える」
![お尻を鍛えるための最強3ステップ体操 STEP2「整える」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/05/957bc53b574e651c3ed714fa8841c021-e1529986563507.jpg)
お尻を鍛えるための最強3ステップ体操 STEP2「整える」
![お尻を鍛えるための最強3ステップ体操 STEP1「緩める」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/05/ca9bfed0b41d8a860f06e906f905f2c4-1-e1529985262721.jpg)
お尻を鍛えるための最強3ステップ体操 STEP1「緩める」
![お尻を鍛えて階段もラクラク!/お尻の筋肉が衰えやすい日本人のための効率的な筋肉強化法](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/05/00749d9eed899ba2143730dc02bf1faa-e1528785149956.jpg)
お尻を鍛えて階段もラクラク!/お尻の筋肉が衰えやすい日本人のための効率的な筋肉強化法
![お尻を鍛えて階段もラクラク!/お尻の筋肉が衰えると将来寝たきりのリスク大](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/05/901ee69d6490c8528a17e42a0256402d-1-e1526626847316.jpg)
お尻を鍛えて階段もラクラク!/お尻の筋肉が衰えると将来寝たきりのリスク大
![腰痛対策や腹筋・骨盤底筋の強化に新型「 パーソナル パワープレート」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/05/b3a42a3e5d3bc20c5f73535e1825c787-e1526565331546.jpg)
腰痛対策や腹筋・骨盤底筋の強化に新型「 パーソナル パワープレート」
![痛みが出る前に実践!「腰のストレスの流し方」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/03/ef066c279a5c4b46111693308467d9bf-1-e1520844173948.jpg)
痛みが出る前に実践!「腰のストレスの流し方」
![腰痛防止のために見直すべき「腰にストレスをためない」動作とは?③靴下をはく、掃除機をかける](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/03/a5ba2de913f4a193643d2d278d164beb.jpg)
腰痛防止のために見直すべき「腰にストレスをためない」動作とは?③靴下をはく、掃除機をかける
![腰痛防止のために見直すべき「腰にストレスをためない」動作とは?②起床時、パソコン作業中](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/03/cf76adde483d5716f770e2f19cb7adb9-e1520842710562.jpg)
腰痛防止のために見直すべき「腰にストレスをためない」動作とは?②起床時、パソコン作業中
![腰痛防止のために見直すべき「腰にストレスをためない」動作とは?①物を持ち上げる&拾うとき](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/03/d3ef11c63d40493abeaee5b657766c39-1-e1520841372594.jpg)
腰痛防止のために見直すべき「腰にストレスをためない」動作とは?①物を持ち上げる&拾うとき
![ストレス最小の体をつくる/「ねたままストレッチ」STEP4〈まんが〉ストレッチ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/03/14a09b08030360a4d57102d0e4ed4f08-1-e1520840263455.jpg)
ストレス最小の体をつくる/「ねたままストレッチ」STEP4〈まんが〉ストレッチ
![ストレス最小の体をつくる/「ねたままストレッチ」STEP3〈まげる〉ストレッチ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/03/5736a6a056d561d57cf7f16988340491-1-e1520836930661.jpg)
ストレス最小の体をつくる/「ねたままストレッチ」STEP3〈まげる〉ストレッチ
![ストレス最小の体をつくる/「ねたままストレッチ」STEP2〈タオル〉ストレッチ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/03/7c21670a2d2097f9b11a594b93507ecb-1-e1520834417102.jpg)
ストレス最小の体をつくる/「ねたままストレッチ」STEP2〈タオル〉ストレッチ
![ストレス最小の体をつくる/「ねたままストレッチ」STEP1〈ねじる〉ストレッチ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/03/aca4e49ef6dc9c90225ea0ab68bae098-1-e1520827086277.jpg)
ストレス最小の体をつくる/「ねたままストレッチ」STEP1〈ねじる〉ストレッチ
![理学療法士が効果を実証した「ねたままストレッチ」とは?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/03/b826c05df27aeef2a019fcb8cfd11c46-1-e1520825523480.jpg)
理学療法士が効果を実証した「ねたままストレッチ」とは?
![腰痛の大半は、日常生活のクセが発端で発生!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/03/f1fcf62e760484f9aa1d91b8eb3b841c-1-e1520244550517.jpg)
腰痛の大半は、日常生活のクセが発端で発生!
![腰痛は自分で治す!?大反響の「ねたままストレッチ」をより詳しく!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/03/694704de5e2087a4a70941ec7989cd70-e1519971042737.jpg)
腰痛は自分で治す!?大反響の「ねたままストレッチ」をより詳しく!
![尿トラブルには骨盤底筋の「わざわざエクササイズ」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2017/11/fad0aedeb7df722aa282d0fc082ba891-e1513850268571.jpg)
尿トラブルには骨盤底筋の「わざわざエクササイズ」
![「骨盤底筋」を日常的に使うコツ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2017/11/b0cbe90324fa1c6c913d0003b0236046-e1513848653807.jpg)
「骨盤底筋」を日常的に使うコツ