「腰痛」の記事一覧
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「慢性的な腰痛」を根本的に直す脇腹の筋肉緩めとは?【腰痛1】/30秒ストレッチ③
「腰痛や膝痛がある」人、歩き方に問題がある?/脚や歩行トラブルの原因と対策②
「座りっぱなし」による腰痛とむくみの改善に!/寝る前の“じっくり”セルフケア②
30秒ストレッチで首、肩、腰の痛みが取れる! 人気整体師が教えます
あさこ腰痛に対処する「手もみ」ケアは、 痛みのある側の反対の手に行うのがポイント!
腰・背中・腹部の痛み・・・。その症状に病気が隠れているかも!?/その「なんとなく不調」もしかして…!?④
腰痛には布団の上のストレッチ/家で不調を治すアロマストレッチ
夜遅くの食事がぎっくり腰の原因になる!?
「スリーピングマッスル」を鍛えて、さらに肛門力を強化しよう
生活の中で「恥骨のタックイン」を! 肛門を引き上げるように締めることで腰痛予防
日常的に肛門力を鍛える「恥骨のタックイン」のやり方は?
肛門力が衰えると腰痛が起きる仕組みとは? 肛門力を高める「恥骨のタックイン」って?!
腰痛は肛門力の低下が隠れた原因だった!
枕をオーダーメイドする前に、チェックするべきポイントは?
ヨシダヨウコ自分で押圧する“セルフケア”でモヤモヤ血管を減らす③腰痛
慢性的な痛みがある患部には、モヤモヤ血管が
手足につけるだけ! 姿勢改善や肩こり、腰痛が改善される便利グッズ
「大臀筋」のストレッチでお尻を伸ばして腰痛を予防/50代のストレッチ⑪
50代のストレッチ⑥首・腰の痛みを防ぎ、姿勢も整う「脊椎」のストレッチ
50代のストレッチ①関節や筋肉が硬くなると老化が早く進む?更年期との関係は?
その腰痛、膝痛はお尻の衰えが原因かも?「健康寿命が延びる!お尻エクササイズセミナー」が開催されました
ギリコお尻を鍛えるための最強3ステップ体操 STEP3「鍛える」
お尻を鍛えるための最強3ステップ体操 STEP2「整える」
お尻を鍛えるための最強3ステップ体操 STEP1「緩める」
お尻を鍛えて階段もラクラク!/お尻の筋肉が衰えやすい日本人のための効率的な筋肉強化法