【朝】朝食でトリプトファンを含む食品をとって睡眠の質を高める／自律神経を整える一日の最強の過ごし方②

閉経前、月経はこんなに乱れがちに！／月経不調は知識と情報でラクになる①

【朝】スムーズに交感神経に切り替えるため、目覚ましを「鳥のさえずり」音に！／自律神経を整える一日の最強の過ごし方①

50代の自律神経の機能は若いころの３分の１以下って知ってる？／更年期不調は自律神経を整えて改善！②

【日中】座りっぱなしは疲労物質の蓄積の原因に。ときどき立って血流を促そう／自律神経を整える一日の最強の過ごし方④

「まだ月経があるから更年期ではない」と思っていませんか？／「閉経」と「更年期」勘違いあるある①

それは「冷え」じゃない！「頻尿」と「おもらし」

吉川千明

【読者アンケート】「閉経」のイメージと実際(前編）／閉経の年齢、早い人は４１歳！遅い人は６３歳？！

横森理香　連載「大人のリアリティ小説～ｍｉｓｔ～」シーズン１　終わらない春　最終話　今日が最後の日

横森理香

「更年期の不調は閉経後に出やすい」ウソ、ホント？／「閉経」と「更年期」勘違いあるある②