老化を遅らせるカギは、関節や筋肉の柔軟性を保つことであることを学びました。そして関節や筋肉に効くストレッチを順次、ご… 続きを読む >
関節と筋肉の柔軟性を保つことが、老化を遅らせるカギであることを学びました。前回は、ハムストリングのストレッチを伝授。… 続きを読む >
関節と筋肉の柔軟性を保つことが、老化を遅らせるカギであることを学びました。そして前回は、腰痛予防として大殿筋のストレ… 続きを読む >
老化を遅らせるカギを握るのは、関節と筋肉の柔軟性を保つことです。前回は、筋肉を柔らかくするストレッチとして腸腰筋を鍛… 続きを読む >
老化を遅らせるカギを握っているのは、関節と筋肉の柔軟性を保つことです。前回まで、関節を柔らかくするストレッチをご紹介… 続きを読む >
老化を遅らせるには、関節と筋肉を柔軟に保つことが大切であるということを学びました。そして柔軟に保つ方法としてさまざま… 続きを読む >
連載「50代のストレッチ」で、関節と筋肉を柔軟に保つことが老化を遅らせるのに大切であることを学んできました。そして実… 続きを読む >
運動不足や女性ホルモンの減少で硬くなっていく体。老化を遅らせるには、関節と筋肉を柔軟に保つことが大切であるということ… 続きを読む >
