総額表示についてのお知らせ
OurAgeは、2021年3月1日配信の記事より掲載商品の価格を消費税込みの総額表示に変更いたしました。詳しくはこちらをご覧ください。
OurAgeは、2021年3月1日配信の記事より掲載商品の価格を消費税込みの総額表示に変更いたしました。詳しくはこちらをご覧ください。
50代のストレッチ⑭脚の疲労やむくみを防ぐ「下腿三頭筋」のストレッチ
50代のストレッチ⑬前ももを伸ばして脚の疲労を防ぐ「大腿四頭筋」のストレッチ
50代のストレッチ⑫骨盤後傾を改善し、歩きやすい脚に「ハムストリング」のストレッチ
「大臀筋」のストレッチでお尻を伸ばして腰痛を予防/50代のストレッチ⑪
50代のストレッチ⑩骨板前傾を改善し、反り腰を予防「腸腰筋」のストレッチ
50代のストレッチ⑨膝の痛みを防ぎ、一生歩ける脚に「膝関節」のストレッチ
50代のストレッチ⑧骨盤を起こし、首や腰の痛みを防ぐ「股関節」のストレッチ
50代のストレッチ⑦肩コリ、五十肩、猫背の予防・改善に「肩関節」のストレッチ
50代のストレッチ⑥首・腰の痛みを防ぎ、姿勢も整う「脊椎」のストレッチ
50代のストレッチ⑤「筋肉」の柔軟性をチェック<大腿四頭筋、下腿三頭筋>
50代のストレッチ④「筋肉」の柔軟性をチェック<腸腰筋、大臀筋、ハムストリング>
50代のストレッチ③「関節」の柔軟性をチェック<股関節、膝関節>
50代のストレッチ②「関節」の柔軟性をチェック<脊椎、肩関節>
50代のストレッチ①体が硬くなると老化が早く進む!?