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この冬こそ冷えたくない!OurAge美活部読者(50代)が挑戦した「冷えとりチャレンジ」とは?
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冷えとり名人が指南/体操編②歪みを正す「橋本操体法」
冷えとり名人が指南/体操編①「振り子運動」で簡単気功
冷えとり名人が指南/呼吸法編②呼吸は「会陰+丹田」&「おへそ+胸」を意識して
冷えとり名人が指南/呼吸法編①冷えを抜くアーユルヴェーダ腹式呼吸
冷えとり名人が指南/ツボ編③ツボ刺激にお灸やこんにゃく湿布!?
冷えとり名人が指南/ツボ編②冷えに効くツボ7選(後編)
冷えとり名人が指南/ツボ編①冷えに効くツボ7選(前編)
冷えとり名人が指南/お風呂編③アロマや入浴剤も活用
冷えとり名人が指南/お風呂編②足湯で冷えやほてりをとる
冷えとり名人が指南/お風呂編①半身浴でデトックス
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