からだ元気

「膝のストレッチ」と「お尻の筋トレ」で痛みの出ない体をつくる！／中村格子スポーツドクターが指導＜３＞

「肺非結核性抗酸菌症（肺MAC症）」は慢性の肺疾患。風呂や土など身近にいる菌で起こります

食材ごとの消化の速さに着目。「ファスト」「スロー」食材とは？／アダムスキー式腸活法＜１＞

痛みの出ない体をつくる「胸椎」「股関節」のストレッチ／中村格子スポーツドクターが指導＜２＞

Ｑ.コンタクトレンズにも老眼用はあるの？／平松類眼科医が解説

猫背、巻き肩、カメ首の改善に、よい姿勢とラクな姿勢（悪い姿勢）両方とも大切!?

一生歩ける体をつくるペットボトルの「フリフリ体操」／中村格子スポーツドクターが指導＜１＞

あなたも老け見え姿勢「猫背・巻き肩・カメ首」かも!?

日が長くなるにつれて睡眠時間が短くなるのを防ぐ、意外なツール。それは、あのメガネ！

ヨシダヨウコ

ポストコロナの時代、住まいを選ぶときに外せない新条件…、それは？

ヨシダヨウコ

Ｑ.30～40代の近視の人が、老眼に備えてしておくべきことって？／平松類眼科医が解説

マインドフルネスのリズム呼吸で睡眠の質を高める／根来秀行教授「免疫を強化する４つの呼吸メソッド＜4＞」

根来秀行 さん

Ｑ.腹筋運動をしたいけれど腰痛が心配で…／スポーツドクターが回答＜６＞