からだ元気
冷え対策、睡眠、ダイエット…いつも元気でいたいあなたに、お役立ち健康情報をお届け
“からだ元気”最新記事
声の老化①/あなたの声は老化してる?チェックテスト
50代のストレッチ⑭脚の疲労やむくみを防ぐ「下腿三頭筋」のストレッチ
50代のストレッチ⑬前ももを伸ばして脚の疲労を防ぐ「大腿四頭筋」のストレッチ
50代のストレッチ⑫骨盤後傾を改善し、歩きやすい脚に「ハムストリング」のストレッチ
「大臀筋」のストレッチでお尻を伸ばして腰痛を予防/50代のストレッチ⑪
ベスト睡眠時間は何時間?
ヨシダヨウコ
なかよしカラオケで呼吸機能をUP!/Dr.根来の体内向上プロジェクト
根来秀行 さん
50代のストレッチ⑩骨板前傾を改善し、反り腰を予防「腸腰筋」のストレッチ
50代のストレッチ⑨膝の痛みを防ぎ、一生歩ける脚に「膝関節」のストレッチ
ストレスケア/カウンセリングってどんなところ?
50代のストレッチ⑧骨盤を起こし、首や腰の痛みを防ぐ「股関節」のストレッチ
便秘を甘く見ていると、困ったことになるかも…
ふみっちー
ウルヴェさんが指導、ストレスは発想の転換を!
“からだ元気”今日の人気記事ランキング
【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると?
食前に食べる「〇〇」が血糖値の上昇を防ぐ! 40代、50代に多い不調や生活習慣病の対策におすすめ
食後のウォーキング vs スクワット、血糖値を下げるのはどっち?【40代、50代が血糖値を測ってみた】
太ももの筋膜リリースのやり方。フォームローラーで股関節の詰まり感を解消しよう
「マリオネットライン」は、顔のある一点をリリースするだけで解消できる!?
乳がん手術後に10年続くホルモン療法。その副作用を経験者が具体的にお話しします。/50代。乳がんサバイバーになりました。
hijiri
腰痛はおしりほぐしで解決!ボールを使った臀筋の筋膜リリース方法
肩こり・首こりに抜群に効果的な筋膜リリース法を伝授! ポイントは広範囲にじっくり【OurAge動画チャンネル】
40代、50代以降に現れる、ぶよぶよアゴたるみ…。それ、“自力美容”で退治できます!
石井さとこ
40代以降の女性が「体組成計」でチェックすべき測定値とは?