からだ元気
冷え対策、睡眠、ダイエット…いつも元気でいたいあなたに、お役立ち健康情報をお届け
“からだ元気”最新記事
骨をつくる栄養素「カルシウム」「タンパク質」「ビタミンD」がとれる食品と1日の摂取目安量
痛みがなくても、いつの間にか「変形性膝関節症」になっているかも!?
お酒をうまく楽しむポイントは「つまみ」の選び方! 肝臓に負担をかけないおすすめメニューは?
【大腸がん】大腸がんになりやすい人をチャート解説。発症しやすい年齢は?/消化器専門医・千野晶子医師が解説
尿もれの原因は“内もも老化”だった!! ゴロ寝で改善!「内転筋&大腰筋」エクササイズ
【睡眠の質】万年睡眠不足を放っておくと、うつや認知症のリスクが高まる!?
【口腔ケアQ&A】虫歯菌や歯周病菌はキスでうつる? それとも遺伝?
「 寝姿勢でわかる意外な不調とは? 日中できる姿勢をリセットする3秒エクササイズも!」【寝ている間に不調が睡眠の改善。睡眠の質をアップする寝相・寝姿勢講座】
フレイルは40代からの筋力低下に起因あり。あなたは「プレフレイル」ではない?判断基準チェックリスト
知っていますか? ミネラルにも悪いミネラルがいることを
【骨貯金】骨に必要なのはカルシウムだけじゃない! 「骨粗しょう症を防ぐ栄養素10」と「骨量を減らすリン」について知っておきたい
女性に多発する「変形性股関節症」は外転筋が肝心
二日酔い予防や改善に効くのは何? ウコンのサプリメントには要注意!
“からだ元気”今日の人気記事ランキング
【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると?
食前に食べる「〇〇」が血糖値の上昇を防ぐ! 40代、50代に多い不調や生活習慣病の対策におすすめ
太ももの筋膜リリースのやり方。フォームローラーで股関節の詰まり感を解消しよう
40代、50代以降に現れる、ぶよぶよアゴたるみ…。それ、“自力美容”で退治できます!
石井さとこ
「マリオネットライン」は、顔のある一点をリリースするだけで解消できる!?
40代以降の女性が「体組成計」でチェックすべき測定値とは?
食後のウォーキング vs スクワット、血糖値を下げるのはどっち?【40代、50代が血糖値を測ってみた】
腰痛はおしりほぐしで解決!ボールを使った臀筋の筋膜リリース方法
膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する!<巽一郎・整形外科医>
乳がん手術後に10年続くホルモン療法。その副作用を経験者が具体的にお話しします。/50代。乳がんサバイバーになりました。
hijiri