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ストレス発散法の基準は「自分も人も傷つけない」こと！／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得
本当につらいときはその状況や相手から逃げていい／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得
【涙を流す効果】悲しさや悔しさは、涙ですっきり／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得
ため息は止めなくていい!? 体内の気を巡らせる効果あり／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得
ニュースで気が滅入るなら情報を遮断する勇気も必要／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得
中医では「苦味」は不安定な心の安定剤的存在。お茶が役立ちます／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得
ベッドを整える習慣が心を平穏に保つのに役立ちます／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得
【笑顔の効果】作り笑顔でも脳がだまされ「気」が穏やかに！／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得
中医学の養生法で生活を見直すと、心が整いやすくなる！／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得
あなたのイライラ＆うつはどちら？「気の滞り(気滞)」or「気の不足(気虚)」をチェック！
更年期のイライラや落ち込みは、気の巡りが悪いことが原因？ 中医学の心の整え方
読者1187人（平均50.5歳）に聞いた「あなたのストレス要因」ランキング。僅差の1位2位は？
体に任せていれば、心は迷わなくなります【身体技法研究者 甲野陽紀さん③】
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