「産婦人科・高尾美穂先生の「更年期メンタル不調」相談室」の記事一覧
![【46歳】人づき合いは疲れます。みんなの輪に入らなくていいならそれもありでしょうか?/高尾美穂先生の更年期相談室](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/6edeb4d7b53de25a8b9b54b2b84017e2-768x512.jpg)
【46歳】人づき合いは疲れます。みんなの輪に入らなくていいならそれもありでしょうか?/高尾美穂先生の更年期相談室
![【46歳】人に嫌われたくなくて自分の意見が言えず、本当に仲のいい人がいません/高尾美穂先生の更年期相談室](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/f7c7b6aadaefdc91f2b1bf602c5fccea-768x512.jpg)
【46歳】人に嫌われたくなくて自分の意見が言えず、本当に仲のいい人がいません/高尾美穂先生の更年期相談室
![【50歳】生理があと1カ月来なければ閉経。女らしさを失うのが怖いような気持ちです/高尾美穂先生の更年期相談室](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/cc729aad299d10a99faf578fe32b7d09-768x512.jpg)
【50歳】生理があと1カ月来なければ閉経。女らしさを失うのが怖いような気持ちです/高尾美穂先生の更年期相談室
![【46歳】更年期の先、老後や死に向かって生きなきゃいけないと思うと不安です/高尾美穂先生の更年期相談室](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/05/48a2c67cb432d851679fbf258320590a-768x512.jpg)
【46歳】更年期の先、老後や死に向かって生きなきゃいけないと思うと不安です/高尾美穂先生の更年期相談室
![【53歳】今まで仕事一筋で頑張ってきましたが、最近自分の人生は何だったのかと悩みます/高尾美穂先生の更年期相談室](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/05/62d0cd1c67ae82ebb4fd40a9c5404aff-768x512.jpg)
【53歳】今まで仕事一筋で頑張ってきましたが、最近自分の人生は何だったのかと悩みます/高尾美穂先生の更年期相談室
![【46歳】更年期が10年も続くと知り絶望を感じます。不安でやりきれません/高尾美穂先生の更年期相談室](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/05/b72b0f36a8b44b962d34aa5e79fd0e63-768x512.jpg)
【46歳】更年期が10年も続くと知り絶望を感じます。不安でやりきれません/高尾美穂先生の更年期相談室
![ヨガの「膝抱えのポーズ」で寝つきをスムーズに導く/産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂先生が実践](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/04/b2f4cb7e569f43e11c363c374e3cc75b-768x512.jpg)
ヨガの「膝抱えのポーズ」で寝つきをスムーズに導く/産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂先生が実践
![ヨガの「目覚めのポーズ」で朝の心身を活動モードにギアチェンジ/産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂先生が実践](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/04/a951b4ccef89bc2b558334b44ee42919-768x512.jpg)
ヨガの「目覚めのポーズ」で朝の心身を活動モードにギアチェンジ/産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂先生が実践
![ネガティブ思考が止まらないときに試したいヨガの「木のポーズ」/産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂先生が実践](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/04/48258367f35919e397f092c5de4283e1-768x512.jpg)
ネガティブ思考が止まらないときに試したいヨガの「木のポーズ」/産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂先生が実践
![イライラを落ち着かせるヨガ<セルフハグのポーズ>/産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂先生が実践](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/03/41c831a8350f4d9c2f8eddc797aca167-768x512.jpg)
イライラを落ち着かせるヨガ<セルフハグのポーズ>/産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂先生が実践
![ヨガで自律神経を整えて更年期のメンタル不調をすっきりさせる!<1歩前へのポーズ>/高尾美穂先生が実践](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/03/c69b4bf8e916d2aa95ec281edf4cd6a1-768x512.jpg)
ヨガで自律神経を整えて更年期のメンタル不調をすっきりさせる!<1歩前へのポーズ>/高尾美穂先生が実践
![【39歳】40歳前ですが、イライラしやすく子供にきつく当たってしまうことも/高尾美穂先生の更年期相談室](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/02/9e4bc6029a8ebbd68778569c568bce04-768x512.jpg)
【39歳】40歳前ですが、イライラしやすく子供にきつく当たってしまうことも/高尾美穂先生の更年期相談室
![【53歳】医療従事者ですが、軽い認知症の母の面倒がおっくうになり自己嫌悪に陥ります/高尾美穂先生の更年期相談室](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/02/89bf64a6599e4aff32ffbc55ad0669a3-1-768x512.jpg)
【53歳】医療従事者ですが、軽い認知症の母の面倒がおっくうになり自己嫌悪に陥ります/高尾美穂先生の更年期相談室
![【53歳】数年前、夫と死別。今年子供が就職で巣立ち心にぽっかりと穴が…/高尾美穂先生の更年期相談室](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/02/62b112ce45036355caeb4b68100a5efe-768x512.jpg)
【53歳】数年前、夫と死別。今年子供が就職で巣立ち心にぽっかりと穴が…/高尾美穂先生の更年期相談室
![【58歳】単身赴任を終え定年退職した夫といるとイライラします/高尾美穂先生の更年期相談室](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2022/02/22174032598fdf598c0158963443d081-768x512.jpg)
【58歳】単身赴任を終え定年退職した夫といるとイライラします/高尾美穂先生の更年期相談室
![【52歳】夫のモラハラがつらい。不満をいうと逆ギレされそうで…/高尾美穂先生の更年期相談室](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/01/f7f5c379a02a94914b75e69af9023c77-768x512.jpg)
【52歳】夫のモラハラがつらい。不満をいうと逆ギレされそうで…/高尾美穂先生の更年期相談室
![【52歳】夫とこのままいるのが嫌。離婚したいけれど、収入面で踏み切れない/高尾美穂先生の更年期相談室](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/01/1fff887cd0116f65f843191610502c62-768x512.jpg)
【52歳】夫とこのままいるのが嫌。離婚したいけれど、収入面で踏み切れない/高尾美穂先生の更年期相談室
![【52歳】最近物をよくなくします。認知症にならないか心配です/高尾美穂先生の更年期相談室](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2022/12/af15f7523775fac8a5a539ee7355451c-768x512.jpg)
【52歳】最近物をよくなくします。認知症にならないか心配です/高尾美穂先生の更年期相談室
![【53歳】性交痛がひどく夫にどう言うか悩んでいます/高尾美穂先生の更年期相談室](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2022/12/f1a5e308b582c498435d75dd7e419c2a-768x512.jpg)
【53歳】性交痛がひどく夫にどう言うか悩んでいます/高尾美穂先生の更年期相談室
![【44歳】体重が落ちにくくなり下腹部がぽっこり。服が着こなせません/高尾美穂先生の更年期相談室⑤](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2022/11/6c493cc0f7584fc8b795abb543e4c422-768x512.jpg)
【44歳】体重が落ちにくくなり下腹部がぽっこり。服が着こなせません/高尾美穂先生の更年期相談室⑤
![【53歳】夫と死別。腰痛やめまいなどの体調不良や不安で生きているのがつらい/高尾美穂先生の更年期相談室④](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2022/12/9350e53cb7b525f3e8b8ac0be21822da-768x512.jpg)
【53歳】夫と死別。腰痛やめまいなどの体調不良や不安で生きているのがつらい/高尾美穂先生の更年期相談室④
![【54歳】乳がん全摘手術後に女性ホルモンを抑える薬を注射。だるさやイライラが抑えられません/高尾美穂先生の更年期相談室](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2022/12/d98058628d837a61dd7cffa09014d538-768x512.jpg)
【54歳】乳がん全摘手術後に女性ホルモンを抑える薬を注射。だるさやイライラが抑えられません/高尾美穂先生の更年期相談室
![【59歳】5年でやめたHRTを再開したいけれど卵巣がんも心配/高尾美穂先生の更年期相談室](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2022/11/e16251df900d169c65365d15db4265a1-768x512.jpg)
【59歳】5年でやめたHRTを再開したいけれど卵巣がんも心配/高尾美穂先生の更年期相談室
![高尾美穂先生、「なぜ更年期って心がつらくなるのですか?」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2022/11/3b975631683d4c9b588d5dcb6c441609-768x512.jpg)
高尾美穂先生、「なぜ更年期って心がつらくなるのですか?」