「ボディくずれを立て直す!「ゆる筋トレ」」の記事一覧
第12回
顔のたるみ悩みを解消! 背中の「さぼり筋」を目覚めさせて引き上げる【カリスマトレーナー直伝テクニック】
2024.01.02
第11回
スラリとした美脚&脚長見えには、インナーマッスルの腸腰筋を鍛えるべし! カリスマトレーナー直伝テクニック
2023.12.27
第10回
二の腕の振り袖肉を解消して細くする方法は「前肩」と「縮んだ腕を伸ばす」ことから始めよう! カリスマトレーナー直伝テクニック
2023.12.07
第9回
ぽっこり下腹は、お腹の「りきみ筋」をほぐしてすっきりへこませる! カリスマトレーナー直伝テクニック
2023.11.30
第8回
「さぼり筋」を目覚めさせて、背中の肉を落とす!後ろ姿年齢マイナス5歳をかなえるカリスマトレーナー直伝テクニックって?
2023.11.23
第7回
ウエストのさぼり筋を鍛えて「くびれ」を作る! カリスマトレーナー直伝、簡単「ゆる筋トレ」
2023.11.16
第6回
ぽっこりお腹も尿もれも、内転筋の衰えから始まる! さぼっている内転筋を強化する筋トレで予防と改善を
2023.11.09
第5回
垂れ尻は、お尻まわりの「さぼり筋」が原因! カリスマトレーナーKAORU式「ゆる筋トレ」で、今すぐ丸みを復活させて!
2023.11.02
第4回
【カリスマトレーナー直伝】太ももを引き締めるには、内ももと股関節の使われていない「さぼり筋」にアプローチ!
2023.10.26
第3回
太ももをほぐす、伸ばす、強化で、効率よく引き締まった脚をつくる!【有名人も通うカリスマ パーソナルトレーナーに教わる・美脚への道】
2023.10.19
第2回
【人気パーソナルトレーナー直伝】足裏が硬いと姿勢がくずれたり、O脚やX脚の原因に! 美脚の一歩は足裏をほぐすマッサージ
2023.10.12
第1回
40代、50代女性のボディラインくずれの原因は筋肉の使い方。「りきみ筋」「さぼり筋」を整えて理想のボディに!
2023.10.05