「腰痛を元から治す！ 簡単セルフケア」の記事一覧

腰痛の原因から対処まで！これってホントはどうなの？みんなの疑問に脊椎外科専門医・吉原潔先生がアンサー！

腰痛は、ストレスなどメンタルの不調が原因でも起こる！ それを改善するには？

腰痛を防ぐ重要なカギは「股関節を正しく使うこと」にあり

一度起こすとクセになる！「ぎっくり腰」を防ぐ方法と応急処置を知っておこう！

腰痛改善には「体幹力を鍛えるトレーニング」を！ 誰にでもできるプランクの効果的な方法を専門医が伝授

運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ

続ければ改善が早い！「腰を前に倒すと痛む腰痛」に効果的な4つのエクササイズを専門医が解説

腰痛を改善するには、体を動かす、動かさない、どっちが正解？

40代～50代の女性に多い「腰痛の5つのタイプ」って？ おもな症状、原因と対策まで専門医が解説！

40代、50代女性に多い腰痛の悩み。そもそも腰痛って？ 放っておくとなぜよくないの？