「セルフケア」の記事一覧

「寝たきり」につながる骨折は〇〇するだけで予防できる!?

日常に潜む股関節痛を引き起こす問題行動とは？

【保存版】歯周病ケアQ＆A　正しいケア用品の選び方、使い方

若々しい血管を保つには下半身の血流を促すのがポイント！

「ぺたんこ座りをすると痛む人」は股関節外転筋群をストレッチ！

【保存版】歯周病、歯ぐきセルフケアの“あるあるQ＆A”

【更年期の手指の不調・メノポハンド】メノポハンドの装具は夜間に装着するのがおすすめな理由

「脚を前に上げると股関節が痛む人」はフロントラインをストレッチ！

その歯ブラシ、正解ですか？ 歯科医が本音で答える選び方・使い方

【更年期の手指の不調・メノポハンド】「指ストレッチ」で関節を緩めてメノポハンド予防

「壁押しフロントライン伸ばし」なら慢性の股関節痛もすっきり！

上咽頭ケア「EAT」と「鼻うがい」、編集スタッフが体験！

“なんとなく不調”を和らげる！ 薬用入浴剤「バスクリン 和漢日和」新発売

大学病院でも推奨。股関節痛に効果絶大の「３Dジグリング」にトライ！

太ももとの境目がなくなっているお尻。キュッと引き上げるには体幹トレーニングが効きます！

見直したい！ 歯科医師がすすめる歯磨きセルフケアのコツ

白髪カバーして美髪に！ カラートリートメント＆シャンプー３選。「なりたい髪」に合わせて自由に選べます【40代、50代】

【脱！昭和の健康常識】ダイエット中のおやつは「悪」じゃなかった！

梅宮クラウディアさんもトライ！ 唇の乾燥や側頭部のこわばりが楽になる、石井さとこ流“自力美容”とは？

石井さとこ

ぽっこりお腹は、体幹の衰えが大きな原因。引き締めるための体幹トレーニングとは？

「ボディソープ」3選。肌が乾燥しがちな40代、50代におすすめ！／足の先、かかと、ひじ、膝のケア

疲労回復効果を爆上げするのは「休養の組み合わせ」

人気のLypo-Cから誕生！ピュアビタミンCを肌に効果的に届ける美容液「リポシー スキンビューティ ファースト グロウエッセンス」

ノンコ

【脱！昭和の健康常識】「脳が疲れたら甘いもの」の時代は終わった！——甘いものより脳が冴える新常識

「ボディスクラブ」3選。40代、50代の定期的な角質ケアにおすすめ！／足の先、かかと、ひじ、膝のケア