「体と心」の記事一覧

「眠る力」を取り戻す①／メラトニンの減少が不眠を引き起こす

めまいやたちくらみをやわらげるツボ「頭の竅陰（キョウイン）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

目黒のゴッドハンドに会いに行く!!　ダイエットのツボは親指だった

ギリコ

食の秘策⑪／実践でわかった！糖質制限の真実＜後編＞

むくみを解消するツボ 「志室（シシツ）」と「水分（スイブン）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

食の秘策⑩／実践でわかった！糖質制限の真実＜前編＞

アレルギー性鼻炎の辛さを軽くするツボ「大椎（ダイツイ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

鼻づまりがすっきりするツボ 「列缺（レッケツ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

食の秘策⑨／”食べてはいけないもの”のルール

便秘の改善にきくツボ「中脘（チュウカン）」と「天枢（テンスウ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

脚の静脈瘤を予防するには？／Dr.根来の体内向上プロジェクト

食の秘策⑧／腸内環境を整える

食の秘策⑦／どうする!?「朝食問題」

生理痛をやわらげるツボ「血海（ケッカイ）」 ／深町公美子さんの「毎日のツボ」

しなやかに若々しい体を維持する「美骨の秘訣」／チエさん

ミーナ

寝る前の熱いお風呂で血管が老ける!?／Dr.根来の体内向上プロジェクト

膀胱炎を防ぐツボ「腎兪（ジンユ）」など ／深町公美子さんの「毎日のツボ」

素敵女医の食の秘策⑥／抗酸化も8割以上が意識

耳をほぐして頭も眼も顔も首も肩もスッキリ～

荻野こず恵

しなやかに若々しい体を維持する「美骨の秘訣」／安藤和津さん

ミーナ

トイレが近い悩みに効くツボ 「太谿 （タイケイ）」など／深町公美子さんの「毎日のツボ」

食の秘策⑤／素敵女医たちの”食のこだわり”

先輩から学ぶ「美骨の秘訣」／前田美波里さん

ミーナ

下痢をおこしやすい人におすすめのツボ 「脾兪（ヒユ）」と「胃兪（イユ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

食の秘策④／糖質制限、ここに注意！