「鬱（うつ）」の記事一覧

うつ病の人の体温は１日中高い傾向があるってホント？／意外に知らない「体温」の知識＜３＞

ニュースで気が滅入るなら情報を遮断する勇気も必要／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得

中医では「苦味」は不安定な心の安定剤的存在。お茶が役立ちます／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得

ベッドを整える習慣が心を平穏に保つのに役立ちます／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得

【笑顔の効果】作り笑顔でも脳がだまされ「気」が穏やかに！／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得

中医学の養生法で生活を見直すと、心が整いやすくなる！／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得

あなたのイライラ＆うつはどちら？「気の滞り(気滞)」or「気の不足(気虚)」をチェック！

更年期のイライラや落ち込みは、気の巡りが悪いことが原因？ 中医学の心の整え方

読者1187人（平均50.5歳）に聞いた「あなたのストレス要因」ランキング。僅差の1位2位は？

更年期世代、落ち込みスパイラルから抜け出す方法は？／心の不調（後編）

「うつ傾向」をセルフチェック！ 更年期世代の女性の心に負担／心の不調（前編）

コロナうつの患者さんは睡眠に問題あり。対策は？／根来秀行教授が「うつと睡眠」を解説④

根来秀行 さん

睡眠指導をしたら東大生の休学が減った！／根来秀行教授が「うつと睡眠」を解説②

根来秀行 さん

病気の回復が遅い人は十分な睡眠がとれていない／根来秀行教授が「うつと睡眠」を解説①

根来秀行 さん

ストレス・イライラ・うつ…。心のトラブルにもタンパク質は効果あり！／もっと効くタンパク質⑤

なんだかいつも眠い。もしかして「冬季うつ」の症状では!?

ヨシダヨウコ

タンパク質不足だと、うつや病気になりやすいの？

コロナ禍のストレスでうつにならない為にするべきこととは？／根来秀行さん×名越康文さん「体年齢」向上プロジェクト対談編②

根来秀行 さん

細胞を元気にするのは「笑える日々」の積み重ね！？／根来秀行さん× 南果歩さん「病まないための細胞呼吸レッスン・3」

根来秀行 さん

現代人は呼吸のし過ぎ！？呼吸の回数が増えすぎると…／根来秀行さん× 南果歩さん「病まないための細胞呼吸レッスン・2」

根来秀行 さん

あの「がんサバイバー女優」が一気読みした「呼吸本」とは？／根来秀行さん× 南果歩さん「病まないための細胞呼吸レッスン・1」

根来秀行 さん

認知症・親世代編①ＭＣＩ（軽度認知障害）、認知症、うつ　３つの関係は？