「セルフケア」の記事一覧

使ったときのほうが、つややかな髪になる！「ホリスティックキュア カールアイロン」／素敵女医が愛用する美容家電③

「ダイソン エアラップ」のお陰でスタイリングを褒められます！／素敵女医が愛用する美容家電②

年齢による髪悩みには高機能ヘアドライヤー！「リファビューテック ドライヤー」／素敵女医が愛用する美容家電①

人気のヘルシー調理家電「バイタミックス」「ヘルシオ 加熱水蒸気オーブンレンジ」／素敵女医が愛用する調理家電③

時短＆ヘルシー「シロカ」と「フィスラー」の圧力鍋／素敵女医が愛用する調理家電②

時短＆ほったらかし調理家電が人気「ヘルシオ ホットクック」「バーミキュラ ライスポット」／素敵女医が愛用する調理家電①

コロナ禍の家電選び／素敵女医が愛用する「美と健康」にいい家電とは

「座りっぱなし」による腰痛とむくみの改善に！／寝る前の“じっくり”セルフケア②

「座りっぱなし」による首・肩不調の改善に！／寝る前の“じっくり”セルフケア①

家でも職場でも、食事の前後に「ついでトレ」／「座りっぱなし」のトラブル予防に！③

在宅でも職場でも！　トイレ・階段で「ついでトレ」／「座りっぱなし」のトラブル予防に！②

立ち姿勢を取れないときに、座ったままで出来る「こそトレ」とは？／「座りっぱなし」のトラブル予防に！①

オフィスで在宅で。「座りっぱなし」を防ぐ意外な10のコツ／「座りすぎ時代」のセルフケア⑥

座りっぱなし対策に「立ち姿勢」を実現するホーム家具3選／「座りすぎ時代」のセルフケア⑤

世界一座りすぎの日本で導入されはじめた 「スタンディングワーク」とは／「座りすぎ時代」のセルフケア④

在宅ワーク、あなたに合った椅子と机の高さの計算式は／「座りすぎ時代」のセルフケア③

あなたの座り方をチェック！ 体に悪い3つの座り方とは？／「座りすぎ時代」のセルフケア②

その不調「座りっぱなし」が原因かも!?／「座りすぎ時代」のセルフケア①

便秘改善には、大腸の入り口と出口の反射区を刺激/不調に効く「手もみ」ケア

新型コロナ&インフルエンザの流行に備える！石原新菜先生の免疫対策・食生活

睡眠障害を改善！「手もみ」ケアで体内時計を整え、眠りモードに

目の疲れをリフレッシュ。仕事や家事の合間にできる簡単「手もみ」ケアとは

腰痛に対処する「手もみ」ケアは、 痛みのある側の反対の手に行うのがポイント！

肩こりをほぐし、頭痛にも効くマッサージ 「手もみ」ケアとは？

咳や息苦しいときのマッサージは？／不調に効く「手もみ」ケア