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【50代】膣ボールの使い方・膣トレ方法を教えて/みんなのフェムケアの疑問

フェムケアに関する取材で集まった腟と骨盤底まわりのみんなの疑問。なかなか人には聞けないことを、専門家に聞いてきました。

 

Q. 腟ボールを購入しましたが使用方法がよくわかりません。

A. オイルで会陰マッサージをし、さらにオイルで滑りをよくしてから腟内に入れます。

「まずは会陰マッサージで腟まわりを柔らかくします。清潔な状態で軽くお湯につけて温めておいた腟ボールにオイルをつけて腟内に入れ、腟を締めたり、緩めたり、上下に動かしたり、ひもの先におもりをつけて鍛えます。ボールをタンポンのように入れることで腟内を意識できるので、効果的です」(長渡実穂さん)

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Q. セルフケアだけでは不安。クリニックの治療法の種類と特徴を教えてください。

A. レーザー治療がメイン。症状と検査の結果次第で選びます。

「臓器脱などのトラブルを防ぐためにもクリニックでの施術は効果的。また、そういった病気の予防以外にも、見た目をきれいにしたい、新しいパートナーとの性生活を楽しみたいといった理由での施術も。

 

もちろん尿もれなどのトラブルも防止できます。モナリザ、ハイフ、インティマなどのレーザー治療が一般的です。モナリザはしっとり、ハイフは引き締まり、インティマはふっくらします」(関口由紀先生)

 

 

答えていただいたのは

長渡実穂さん

長渡実穂さん
Miho Nagato

大手エステサロン勤務後、独立し、原宿にあるエステサロン「クオリアナークス」を設立。デリケートゾーンケア、バストケアに特化して施術を行っており、腟まわりの不調改善にもアプローチしている。現在はデリケートゾーン・バストケア専用のこだわりの商品も開発・提供中

 

関口由紀さん 医学博士

関口由紀さん
Yuki Sekiguchi

山形大学医学部卒業、横浜市立大学大学院医学部泌尿器病態学修了。医学博士。「横浜元町女性医療クリニック・LUNA」を開設。世界標準の女性医療と、女性たちによる自助的な医療の実践を目指す。日本フェムテック協会代表理事。腟や骨盤底ケアについての著書も数多い。

女性医療クリニックLUNAのホームページはコチラから

 

 

撮影/ケビン・チャン 取材・原文/金沢由紀子

 

 

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