口もとの美と健康のカギとは一体!?

プロフィール写真

歯のホワイトニングを日本で広めた第一人者。明るく、フレンドリーなキャラクターから「さとこ先生」と呼ばれ親しまれている。
女性歯科医師ならではの、歯と体を美しく保つための食事や、歯が美しく見える口元メイクについてのアドバイスに定評がある。
女優・モデル・タレント・アナウンサーなど、多数のビューティーセレブからの信頼も厚い。
略歴
「ホワイトホワイト デンタルクリニック」院長。
2005年からミス・ユニバース・ジャパン ナショナルディレクターからの要請で、
オフィシャルサプライヤーとして歯をプロデュース。
同年、知花くららさんがミス・ユニバース世界大会第2位。
2007年には森理世さんがミス・ユニバース世界大会で日本人
48年ぶりの優勝を飾る。
また、2008年代表の美馬寛子さん、2009年代表の宮坂絵美里さんや、
2010年代表の板井麻衣子さんも大きな結果を残す。以降2012年まで務める。

 

センターの活躍が、美と健康のカギです!

 

 

 

こんにちは。七夕も近づきましたね。夏本番ももうすぐですね。石井さとこです。

 

 

美容と健康の話題も、日焼けとかボデイケアにシフトしてきました。

 

が、ここは冷静に。オトナならではの口もとケアは季節を問わず、出来れば、継続性をキープし、季節や時代の流れに惑わされることなく身につけるべし。

 

ですが、ややこしくて身につかない・・・なんてこともあります。口もとケアの基本は歯磨きですから、それで十分よね?・・・・・・まあ、確かに。

 

あとは、ほら、話題の、あの変顔みたいなエクササイズとか? 効果ありそうだけど、どうなのよ?・・・・・・う、う、確かに。

 

いや、でも気を取り直して、いきます!!

 

毎日、日焼止めクリームを塗るように続けたくなる、舌のエクササイズを盛り込んだ”舌の大切な話”。

 

舌は、口のど真ん中。そう、センターです。

 

アイドルで言うと AKB48指原莉乃さん!

 

真ん中にいるアイドルは忙しい! とにかく動き、話し、歌い、踊りますよね。

 

でも、生き生きと動いてる、活躍しているのは、舌には良いこと。運動して体にいい汗をかくように、舌も動かすことで唾液がたっぷりと出ます。

 

唾液の話は、すごく奥が深いのですが、端的に言うと、口中の清浄化や歯の質を向上させる働きがあります。

 

体にいい汗をかくのは、筋トレもそうですよね。舌も筋肉で出来てますから、同じです。

 

いい汗、いい唾液です。

 

舌を使わない生活。例えば会話しないとか、飲食のバランスが悪いとか、思い当たる節があったら、改善を。最近では、スマホが普及してますからね、会話しなくてすんでしまう。

 

会話しない→舌の動きなし→唾液不足&顔の筋肉使わない&血流滞る。

 

飲食のバランス悪い→スムージーなどの飲料に偏る→噛まない→舌の動きなし→唾液不足&顔の筋肉使わない&血流滞る。

 

同じ流れになってしまうのです。

 

しかもですよ。これって、口臭の原因を作ってしまうのです。

 

舌はちゃんと働いてると、正しいセンターポイントに収まってます。アイドルのセンターがあちゃこちゃ移動しても、必ず最後に真ん中に収まって、はいスマイルーー☆彡

 

あれです。

 

舌の最終センターは、口を閉じたとき、舌の先が上の前歯の裏側にきちんと収納されていれば、OK!

 

そして、この位置に収まってると、口呼吸とか口臭などの口もとの不調も出にくく、しかもですよ、舌の真ん中の舌苔が溜まりやすい場所が口蓋(こうがい)という上顎の粘膜に触れてナチュラルにお掃除してくれる。

 

また、舌って首元までつながる筋肉ですから、舌の位置が上に収まっていると顔もたるみにくくなりますし、口呼吸ではなく、鼻のフィルターを通してきちんとした呼吸が確保できるから、風邪やインフルエンザ予防対策も自然と身につきます。

 

もしも舌の位置が下に収まっていたら、口呼吸とか鼻炎の疑いや、歯並びのずれなどが起因している可能性があるけど、生活習慣の中で舌の活躍度が落ちているのかも。

 

そこで。一発解消エクササイズを。簡単ですよ!

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