OurAge

全力応援! 40〜50代の美とからだ

OurAge

全力応援! 40〜50代の美とからだ

https://ourage.jp/column/karada_genki/149061/

大西結花さんのダイエット/ 結果報告&インタビュー(前編) 清く正しいダイエットのBEFORE→AFTER

今回は大西結花さんのダイエット結果報告&インタビューをご紹介します。BEFORE→AFTERの写真とデータから、3カ月間、努力を積み重ねたことがわかりますよ。

 

 

3カ月、コツコツ努力を積み重ねて変わった!

大西結花さん結果報告&インタビュー

大西結花さん BEFORE_AFTER

BEFORE
顔も体も全体的に丸~い印象でした

 

AFTER
ウエストのくびれに大注目! 顔もすっきりほっそり

 

大西結花さん ダイエット結果表

見た目の引き締まり感は見ての通り。注目すべきは体重や体脂肪率の変化より筋肉量が3.2kgも増えていること。「ダイエットをしながら筋肉量をこれほど増やすのは並大抵ではありません。これならこの先もスリムまっしぐらですね」(鈴木トレーナー)

 

 

 

大西さんのインタビューは次のページへ。

健康も美もあきらめない!
清く正しいダイエット

「日々気をつけていてもなかなか痩せられず、丸くなっていくばかりの自分を本当に悲しく感じていました。太っている人は不摂生でそうなったとは限らないよね、皆さん原因もいろいろなのよね。そんなふうに悶々としていたときに、この企画のお話をいただきました。本当に藁にもすがる気持ちでトライしたのです。プロの方に力を尽くしてもらったらどうだろう? 結果よ出てくれ! と。

 

間違った情報も世の中にはあふれているので、これまでは何を信じて取り入れたらいいのかわからなくなったりしていました。今回のダイエット期間は、決して無茶な食事制限や無理矢理の運動、そのときだけの努力をしたわけではありません。日々の小さな習慣を見直して、自分に足りていなかったものを積極的に取り入れて。専門家の方々に指南してもらえたら、結果はちゃんとついてくるということ。不健康に痩せたりその場限りのダイエットではなく、根本的に健康になりながら痩せることの尊さを知りました。

 

忙しい毎日、今まではどうしてもお手軽なごはんに走りがちでした。スーパーに行けなかったらコンビニで手に入る食べ物でいいか。それで添加物が入っていても仕方がないか…。ちょっと無理してでも買い物に行く。身近なところに店がなかったら遠くにでも行く。以前はそれができませんでした。

 

ラッキーなことに、今回は食事もウォーキングもセットだったので、それが功を奏しました。どうせ行くなら遠いところへ。遠くて遅くまでやっているお店を見つけたら、相乗効果もあるじゃない! そんなことが、食事改善にもつながる第一歩だった気がします。

 

対馬先生、自分がどれだけ『女性の体』について、意識が低いのかを思い知らされました。麻生先生、具体的に目で見せてくれる納得のレクチャー、目からウロコ! 池田先生、私がしてたのは『お散歩』ですね(笑)。日々メッセンジャーで励ましてくださり、感謝です。ウォーキングはこうですよって、今はみんなに伝えられます! 鈴木トレーナー、親切で丁寧で優しい、けれど許してくれないすばらしいトレーナーさん(笑)。

皆さんの教えを胸に、さらに美ボディを目指すことを誓います!」

 

大西さん、本当にお疲れさまでした!

 

大西結花

Yuka Onishi

1968年生まれ。女優・歌手。’84年、ドラマ「家族の晩餐」でデビュー。’86年、ドラマ「スケバン刑事Ⅲ 少女忍法帖伝奇」で一躍注目の的に。以降、女優、歌手、タレントとして活躍。最近は温泉ソムリエとしての活動も。今年7月に50歳に。

 

Blog http://ameblo.jp/onishi-yuka/

Instagram  http://instagram.com/yukaonishi_

Twitter http://twitter.com/yuka_onishi

 

 

 

 

次回は「大西結花さんのダイエット/ 結果報告&インタビュー(後編)」をご紹介します。

 

 

 

 

撮影/フルフォード海 ヘア&メイク/NATSU スタイリスト/日置 彩 構成・原文/蓮見則子

 

今すぐチェック!

ドモホルンリンクルに踏み切れない、みんなのもやもやポイントって?

ドモホルンリンクルに踏み切れない、みんなのもやもやポイントって?

PR
話題の「酪酸菌」など、3つの生菌が しっかり届いてすっきり!

話題の「酪酸菌」など、3つの生菌が しっかり届いてすっきり!

PR
<前の記事

<前の記事
第7回/大西結花さんのダイエット/オキテ5 食事・体重・体脂肪率・・・全部記録する…

次の記事>

次の記事>
第9回/大西結花さんのダイエット/ 結果報告&インタビュー(後編) コツコツ3ヵ月・ホンネのQ&A…

この連載の最新記事

大西結花さんのダイエット/ 結果報告&インタビュー(後編) コツコツ3ヵ月・ホンネのQ&A

第9回/大西結花さんのダイエット/ 結果報告&インタビュー(後編) コツコツ3ヵ月・ホンネのQ&A

大西結花さんのダイエット/ 結果報告&インタビュー(前編) 清く正しいダイエットのBEFORE→AFTER

第8回/大西結花さんのダイエット/ 結果報告&インタビュー(前編) 清く正しいダイエットのBEFORE→AFTER

大西結花さんのダイエット/オキテ5 食事・体重・体脂肪率・・・全部記録する

第7回/大西結花さんのダイエット/オキテ5 食事・体重・体脂肪率・・・全部記録する

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

今すぐチェック!

OurAgeスペシャル