骨盤底筋や尿失禁といったOurAge世代の悩みに、理学療法士によるリハビリ施設・フィジオセンターをご紹介します。
骨盤底筋や尿失禁の悩みに
フィジオセンター
腰痛や関節症、病後の不調などさまざまなトラブルに対応する、理学療法士によるリハビリ＆コンディショニングスペース。骨盤底筋や尿失禁の改善プログラムは、OurAge世代や出産後の女性に人気です。
一人一人の体の状態に合わせたトレーニングや呼吸法が指導され、軽度なら１回でも改善効果が期待できるそう。ホームケアのアドバイスもしてもらえます。
初回に腰まわりの硬くなった部位やねじれなどをチェック。
トレーニングはよつばいやあお向けなど、筋肉を収縮させやすい姿勢で行われ、筋力の弱い人でも大丈夫。呼吸法や胸部のストレッチの指導もあります。
お話を伺ったのは
田舎中（たやなか）真由美さん
理学療法士。骨盤調整骨盤底筋トレーニングが専門。尿もれ対応の運動指導なども。著書に『胸ひらきで調子のいい自分がずっと続く』（主婦の友インフォス）
フィジオセンター
東京都港区西新橋 ※詳細は問い合わせを。
☎03-6402-7755
初回評価料（90分）¥22,000、スタンダードコース（2回目以降・90分）¥19,800、ショートコース（2回目以降・45分）¥11,000
構成・原文／中込久理
