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https://ourage.jp/column/otona_beauty/face-sagging/231977/

頰の脂肪のダブつきを指ひねりマッサージで解消!/整筋メソッド③

「整筋メソッド」考案者の村木宏衣さんが、簡単なのに効果ありのセルフマッサージを伝授! 頰のたるみの原因となる悪玉脂肪を撃退して、リフトアップ&ボリュームアップしましょう。

 

教えるのは

村木宏衣さん アンチエイジングデザイナー。Amazing♡beauty主宰。

村木宏衣さん
Hiroi Muraki

1969年生まれ。アンチエイジングデザイナー。Amazing♡beauty主宰。自宅で手軽にできる独自の整筋メソッドが大ヒット。著書に『整筋 顔体大全』(日経BP)などがある

 

 

頰の脂肪のダブつきに

 

頰をたるませる「悪玉脂肪」を追放するメソッド。キルティング状の脂肪をパーツごとにほぐし、老廃物として代謝。摩擦ストレスがかからないよう、オイルやクリームなどを塗って行うのがおすすめです。

 

効かせるのはココ! 脂肪キルティング

 

6セット×両側4カ所

 

人差し指の腹で脂肪を挟んでスタート

人差し指の腹で脂肪を挟む

 

上イラスト①の脂肪(鼻の脇の頰の脂肪)を人差し指で左右から挟みます。爪を立てないように指の腹で。

 

指を上下に交差させ脂肪をひねる

指を上下に交差させ脂肪をひねる

指を上下に交差させ脂肪をひねる

 

脂肪を左右から挟んだまま人差し指の位置を上下に。右の指が上・左の指が下→左の指が上・右の指が下、を交互に行う動きを6セット繰り返して。脂肪をひねり上げるように。

 

 

 

指の位置をずらして、同様に脂肪をひねる

指の位置をずらして、同様に脂肪をひねる

 

上イラスト②の脂肪(頰の側面)を人差し指で左右から挟み、同様に交互にひねります。6セット繰り返して。

 

ほぐれた脂肪の老廃物を小鼻の脇から頰を通って耳前まで流す

ほぐれた脂肪の老廃物を耳下から鎖骨のくぼみへ流す

ほぐれた脂肪の老廃物をリンパに流す

 

人差し指を「カギ形」にし、第一関節と第二関節の間の平らな部分で、ほぐした脂肪を流します。小鼻の脇から頰を通って耳前まで流し、さらに耳下から鎖骨のくぼみへ。

 

 

撮影/藤澤由加 イラスト/きくちりえ(Softdesign LLP) 取材・原文/小田ユイコ

 

 

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