「呼吸力で更年期の体と心の不調を改善！」の記事一覧

【不眠症／高血圧】「息を吐ききる」だけで眠れる体に近づける！！　呼吸で更年期の悩みを改善！

呼吸を変えるだけで体調が劇的に変化！ うまくできない人にコツを伝授！【動画あり】

正しい呼吸できてる？ 肋骨の位置や動きでチェック！【動画あり】

更年期を乗りきる「よい呼吸」とは？ 自分の呼吸のクセを知り、空気を「吐ける」体に！