「「バナナ腰」を治して、更年期世代の不調を改善!」の記事一覧
第10回
冷え・むくみ・便秘にサヨナラ! リンパを動かす「1分半大腸マッサージ」で内臓をキレイに&血流も活発に!【動画あり】
2023.10.18
第9回
首こり・肩こりは「巻き肩攻略」がカギ!「胸を開く」わずか1分ストレッチで改善します
2023.10.11
第8回
睡眠の質の改善には「背筋」をほぐすストレッチ! 寝たまま自律神経を整えて、朝までぐっすり!
2023.10.04
第7回
頭痛&ストレートネック改善に! 5秒つまむだけ「胸鎖乳突筋」の超簡単ストレッチ
2023.09.27
第6回
第二の心臓「ふくらはぎ」をふにゃふにゃに柔らかくすると、血圧は下がる! /ふくらはぎ徹底ストレッチ
2023.09.20
第5回
尿もれの原因は“内もも老化”だった!! ゴロ寝で改善!「内転筋&大腰筋」エクササイズ
2023.09.13
第4回
体が硬くても大丈夫! 腰まわりの不調を改善するストレッチを習慣化する極意とは?
2023.09.06
第3回
【バナナ腰チェック】ひとつでも当てはまれば、あなたもバナナ腰(反り腰)!不調の原因になるその特徴とは?
2023.08.30
第2回
体幹の筋肉が弱るのが不調の始まり。バナナ腰(反り腰)改善「股関節とお尻の1分ストレッチ」
2023.08.23
第1回
その不調、反り腰のせい?「バナナ腰」をセルフ診断→解決への道!
2023.08.16