フード
糖質制限、注目の食材から作りおき料理まで。大人世代の美と健康をバックアップする食情報が集結！
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DHA・EPA豊富なアジは煮汁も大切「アジの和アクアパッツァ」／脳活「新和食」レシピ⑬
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杉本佳子
お米にこんにゃくと雑穀をプラス！ 糖質オフの「フライパンパエリア」／脳活「新和食」レシピ
鮭は抗酸化作用のアスタキサンチンを含むスーパーフード「フライパンパスタ」／脳活「新和食」レシピ
イカ、エビ、サーモンで作り置き「シーフードマリネ柚子胡椒風味」／脳活「新和食」レシピ
カテキンが脳の細胞老化を抑える「抹茶ところてん」／脳活「新和食」レシピ
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トマトのリコピン、なすのアントシアニンで抗酸化「メカジキの蒸し焼き夏野菜ソース添え」／脳活「新和食」レシピ
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山田玲子
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気象予報士、防災士、危機管理士、宅地建物取引士etc…複数の資格をもつ元戦隊俳優は、土鍋で米を炊いて、ネギ味噌も手作りしていた。あの人の食卓拝見！ ごはん図鑑「俳優、気象予報士 片岡信和さんの巻」
