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症状別ツボ押し●島田セレクト【心の悩みに効くツボ】

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ツボ押しといえば、体に効くだけと思っていたミーナ。なんと、心の悩みにも効くそう!心が不安定だと、体もすっきりしませんよね。今日からはツボで、心も晴れやかに。

 

 

どのツボを選んで、どう押せば効く?

症状の原因にアプローチしたツボ選び

 

 

「頭が痛いなら頭のツボでしょ」「肩コリには肩にあるツボよね」と思ってしまうのは、私たち素人の考え方。 東洋医学のプロは、その症状を起こしている原因にアプローチしてツボを選びます。

 

島田先生のセレクトは、これまで紹介した手と足のツボ10個だけ!

島田流の押し方は2通り

東洋医学では「虚」に対しては足りないものを補う(補法)、「実」に対しては滞っているものを流す(瀉法)という考え方で治療します。ツボの場合、補法は弱い刺激、瀉法は強めの刺激のこと。強い・弱いの2通りの押し方を使い分ければ効果は確実にアップ!

 

補法(=ヤワヤワ押し)、瀉法(=グリグリ押し)の使い分けに注目して実践してください。

 

 

今回は、40~50代に多い【心の悩み】の改善に効くツボです。でも、「イライラ」vs「. うつ」は別対応で。

 

メンタル面で、これまでと違うと感じたら…ちょっとした変化を敏感に感じ取ってみてください。
【心の悩み】と言っても当てはまる症状によって、更年期に多く見られるメンタルな症状「イライラ」タイプ「うつ」タイプに分かれます。

 

 

 

 

 

■怒りっぽい

 ■喉に物が詰まった感じする

■声が出にくい

■喉が渇く

 ■汗をかきやすい

●イライラ傾向が強いタイプ(気鬱化火)

気の流れが停滞した結果、体が熱化して精神状態がプラス(=実)の方向に崩れると、イライラしたり怒りっぽい症状が現れます。

 

 

島田セレクトは…

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精神と関係が深い〝心〞に対して内関と神門、気の流れの停滞に対して太衝をセレクト。いずれも瀉法「グリグリ押し」で対応します。

 

 

 

 

■気持ちが落ち込む

 ■ボーッとする

■食欲不振

■不眠

■精神的疲労感

■顔の色ツヤが悪い

●うつ傾向が強いタイプ(心脾両虚)

精神と関係が深い〝心〞と、消化器系統である〝脾〞の働きが低下すると、精神状態がマイナス方向にくずれ、くよくよしやすくなるタイプです。

 

 

島田セレクトは…

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〝心〞には神門を、〝脾〞には三陰交と足三里と、3つのツボを。すべて補法「ヤワヤワ押し」で、機能を回復させることで症状を改善します。

 

 

 

 

監修:島田 力さん Tsutomu Shimada

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profile

「スクール・トリートメント・カフェ気流」代表、フィットフード協会理事、鍼灸師。父の影響で東洋医学の世界へ。専門学校での鍼灸教育、在宅鍼灸臨床への取り組み、東洋医学外来設立などにも参加。東洋医学に基づく暮らしを提案しつつ、鍼灸治療、セミナー開催、執筆などの活動中。

http://kiryu-bws.jp

 

 

 

次回は、【肩コリ】の改善に効果のあるツボをご紹介します。

 

撮影/広瀬壮太郞 イラスト/福井信明(HOPBOX) 構成・原文/蓮見則子

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