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症状別ツボ押し●島田セレクト【肩コリに効くツボ】

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肩コリにはずっと悩まされているミーナです。でも、同じ肩コリでも原因によって押すべきツボは違うのだとか。しっかり見極めて、自分で直してすっきりしたいです。

 

 

どのツボを選んで、どう押せば効く?

症状の原因にアプローチしたツボ選び

 

 

「頭が痛いなら頭のツボでしょ」「肩コリには肩にあるツボよね」と思ってしまうのは、私たち素人の考え方。 東洋医学のプロは、その症状を起こしている原因にアプローチしてツボを選びます。

 

 

島田先生のセレクトは、これまで紹介した手と足のツボ10個だけ!

島田流の押し方は2通り

東洋医学では「虚」に対しては足りないものを補う(補法)、「実」に対しては滞っているものを流す(瀉法)という考え方で治療します。ツボの場合、補法は弱い刺激、瀉法は強めの刺激のこと。強い・弱いの2通りの押し方を使い分ければ効果は確実にアップ!

 

補法(=ヤワヤワ押し)、瀉法(=グリグリ押し)の使い分けに注目して実践してください。

 

 

 

今回は、伴う症状で原因がはっきりと分かれるという【肩こり】に効くツボです。

 

【肩コリ】は、その周辺に血をうまく運ぶことができなくなって起こる症状です。
たいていは気血の流れの停滞、または血の不足が原因ですが、どちらのタイプか見分けるためには【肩コリ】に伴う症状をチェックしてみてください。

 

 

■イライラすることが多い
■目の下にくまができやすい
■肌がカサカサしている
■生理が不安定

●気と血の流れが停滞=気滞瘀血

気と血の両方の流れが悪く、肩がこっているタイプ。血が滞っているため肌のコンディションが悪く、精神的にもイライラしやすい状態です。

 

 

島田セレクトは…

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気の停滞(=実)は、太衝を使って瀉法「グリグリ押し」。肩の気・血の流れをよくする後渓を使い、こちらも瀉法「グリグリ押し」で対応します。

 

 

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■めまいがすることがある
■目が疲れやすい
■目がかすむ
■顔の色ツヤがよくない

●肝血の不足=肝血虚

〝肝〞は目と関係が深い臓なので、肝血が不足すると肩コリとともに目に影響が。頭がふらつくようなめまいや、貧血のような症状も感じます。

 

 

島田セレクトは…

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血海、三陰交、どちらも血にかかわる症状を改善するツボ。血の不足(=虚)に対応するのは補法「ヤワヤワ押し」です。

 

 

 

監修:島田 力さん Tsutomu Shimada

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profile

「スクール・トリートメント・カフェ気流」代表、フィットフード協会理事、鍼灸師。父の影響で東洋医学の世界へ。専門学校での鍼灸教育、在宅鍼灸臨床への取り組み、東洋医学外来設立などにも参加。東洋医学に基づく暮らしを提案しつつ、鍼灸治療、セミナー開催、執筆などの活動中。

http://kiryu-bws.jp

 

 

 

次回は、【疲れ目】の改善に効果のあるツボをご紹介します。

 

 

 

撮影/広瀬壮太郞 ヘア&メイク/木村三喜

イラスト/福井信明(HOPBOX)

構成・原文/蓮見則子

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