根来教授が伝授！自律神経を整え、ストレス耐性を高める「病まないための呼吸レッスン」【OurAge動画チャンネル】

脳も体も、すべての不調は細胞の酸欠部位で起きている！

この「細胞呼吸」を活性化させるために、今日からすぐにできる具体的な方法を伝授した著書「ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来の特別授病まないための細胞呼吸レッスン」から、基本の呼吸法を動画でご紹介！

基本の4・4・8呼吸法

自律神経のバランスを整え、ストレス耐性を高める「基本の4・4・8呼吸法」。

教えていただいたのは

根来秀行さん

医師・医学博士。ハーバード大学、ソルボンヌ大学、奈良県立医科大学、高野山大学ほか、複数の大学の客員教授を兼任。

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専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など。『ハーバード＆ソルボンヌ大学 Dr.根来の特別授業 病まないための細胞呼吸レッスン』『ハーバード＆パリ大学 根来教授の特別授業 「毛細血管」は増やすが勝ち！』（ともに集英社）など著書多数

『ハーバード＆ソルボンヌ大学　Dr.根来の特別授業 病まないための細胞呼吸レッスン』

根来秀行　本体1300円＋税

最先端医療の現場で活躍する根来教授が、細胞に正しくアクセスする方法を伝授。「最新科学に裏打ちされているメソッドが、日常の中でできることばかりでビックリ」と南果歩さんも大絶賛。健やかなるときも病めるときも、必ず役立つ健康バイブルです。