からだ元気
冷え対策、睡眠、ダイエット…いつも元気でいたいあなたに、お役立ち健康情報をお届け
“からだ元気”最新記事
専門医が伝授！ 更年期にいびきが増える原因と対策。1週間で効果が出るセルフケア
良質な睡眠を！ 医師のおすすめ＆編集部が見つけた「快眠グッズ10選」
更年期におすすめの「五臓ヨガ」とは？ ストレス、ほてり、ホットフラッシュなどの不調にも効果的
低栄養の親から生まれた子は、将来肥満や糖尿病になりやすい!?
コラーゲンの再合成をサポート！ シワ、たるみに効くケイ素と硫黄を食事で摂取するには？
骨をしなやかに保つ栄養素「ビタミンB6」「ビタミンB12」「葉酸」を含む食品と1日の摂取目安量
首の「寝違え」の治し方は、周囲の筋肉を緩めることから！
夜の騒音・生活音…睡眠を妨げる「寝室の音対策」できてますか？
ヨシダヨウコ
「食事を減らしても痩せない！」その理由は肝臓に？ ダイエット成功の カギは“元気な肝臓”だった【ダイエットと美肌をかなえる肝臓のトリセツ】
【大腸がんQ＆A】初期の自覚症状は？ 受診科はどこ？ 血便があったらどうする？ そして予防法は？／消化器専門医・千野晶子医師が解説
頭痛＆ストレートネック改善に！ 5秒つまむだけ「胸鎖乳突筋」の超簡単ストレッチ
夜間頻尿（夜トイレに何回も起きる）原因と解決法を専門医が解説！
あお向けでないと寝られないのは、肩や腰に隠れ不調があるから！？【寝ている間に不調が改善。睡眠の質をアップする寝相・寝姿勢講座】
“からだ元気”今日の人気記事ランキング
【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると？
食前に食べる「〇〇」が血糖値の上昇を防ぐ！ 40代、50代に多い不調や生活習慣病の対策におすすめ
乳がん手術後に10年続くホルモン療法。その副作用を経験者が具体的にお話しします。／50代。乳がんサバイバーになりました。
hijiri
膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する！＜巽一郎・整形外科医＞
食後のウォーキング vs スクワット、血糖値を下げるのはどっち？【40代、50代が血糖値を測ってみた】
腰痛はおしりほぐしで解決！ボールを使った臀筋の筋膜リリース方法
40代以降の女性が「体組成計」でチェックすべき測定値とは？
太ももの筋膜リリースのやり方。フォームローラーで股関節の詰まり感を解消しよう
眼瞼下垂手術の意外な気づき。手術、術後の経過、回復を早めるポイントとは？【眼瞼下垂手術の体験レポート】
和菓子と洋菓子、血糖値が上がりにくいのはどっち？ スイーツと血糖値の関係を糖尿病内科医に聞いてみた【40代、50代の血糖値ケア】
