続々登場している「疲れを取る睡眠」をサポートするグッズの中から、編集部が気になるアイテムを試してみました。
SUPPLEMENT〈 サプリメント 〉
睡眠の質を高める力強い味方
各社が研究を重ねた成分で、機能性表示食品を取得しているサプリメントをピックアップ。これを飲んだらすぐに眠れる…というものではなく、飲み続けることで、睡眠リズムを整えるようにアプローチします。しっかり寝て、すっきり目覚める習慣に役立てて！
［左］よい眠りをサポートするGABAのほか、めぐり成分や抗糖化成分によるスキンケア効果も。ジージーネムリ（31日分）￥ 3,800／江崎グリコ
［中］アスパラガス由来成分で就寝と起床のリズムを整えます。水なしでも飲みやすい顆粒状。賢者の快眠 睡眠リズムサポート３ｇ×30包 ￥4,980／大塚製薬
［右］清酒酵母GSP６配合で、睡眠の質の向上（深い眠りと成長ホルモンの増加）に役立ちます。グッスミン 酵母のちから（31日分）￥ 5,080／ライオン
SALON〈 サロン 〉
脳をマッサージする「シロダーラ」
「シロダーラ」は額にオイルを垂らし続け、脳を瞑想状態に導くアーユルヴェーダ真髄のメニュー。疲れた脳を鎮静化する効果が抜群です。これに体を芯から温め、ホルモンバランスを整える「黄土よもぎ蒸し」のダブル効果で、上質な眠りに導きます。
SALON DATA
デトックスサロンONE
神奈川県鎌倉市七里ガ浜1-6-2 渚荘201
☎070-6668-6213 営業時間 9：00 ～ 22：00 不定休
ねむリズムスパ初回体験コース（120分）￥ 8,000
ホカホカ
海の見えるサロンで気持ちもリラックス
気持ちいい・・・
帰り道 ～♫
眠りが浅いライターYが体験
「頭がテンパっていて、夜中に何度も目が覚めます。シロダーラは確かに、脳が心地よくマッサージされているイメージ。この日は夜10時半に寝てしまい、朝７時まで爆睡。脳疲労が取れて翌日は爽快。これを機に早寝早起きが習慣になり、疲れもバッチリ解消！」
撮影／フルフォード海 イラスト／中野久美子 構成・原文／山村浩子
