睡眠

【睡眠の質】万年睡眠不足を放っておくと、うつや認知症のリスクが高まる!?

「 寝姿勢でわかる意外な不調とは？ 日中できる姿勢をリセットする3秒エクササイズも！」【寝ている間に不調が睡眠の改善。睡眠の質をアップする寝相・寝姿勢講座】

【睡眠の質】睡眠は体のメンテナンス時間。質のいい睡眠には「メジャースリープ」が必要です

枕の高さは？良い枕の選び方は？「枕に頭をのせたら〇〇〇をする」【寝ている間に不調が改善。睡眠の質をアップする寝相・寝姿勢講座】

【ご報告】ポケモンスリープをして一カ月が経ちました

ヨシダヨウコ

休日に寝だめ、トイレで目が覚める･･･こんな状態があったら、あなたの「睡眠の質」は要注意！

大人も快眠で快調に！カギは正しい寝返りだった／寝相・寝姿勢で決まるあなたの“睡眠充実度”

自分が寝るとポケモンも変化。なんとも愛らしい「ポケモンスリープ」の寝姿をゲット！

ヨシダヨウコ

ポケモン睡眠アプリ「ポケモンスリープ」リリースに向けて、眠りのプロが準備したのは？

ヨシダヨウコ

寝室の温度は何度に設定する？快適に寝れる温度 、把握してますか？

ヨシダヨウコ

睡眠の悩みを持つ40代、50代の女性に。「シンプリス ザ バランス」の 「メノナイト ドリンク」やサプリメント「メノバランス」で健やかな毎日を目指して

嫌な音を遮断し、心地よい音楽で上質な睡眠に誘う。アンカー・ジャパンの睡眠のための機能付きイヤホン「Soundcore Sleep A10」（サウンドコア スリープ A10）

快適な睡眠に、脳を冷やして睡眠の質を高める枕「ブレインスリープ ピロー」を！ 寝汗や寝つきの悪さに悩む人にぴったりです