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運動中の尿漏れに困っています。運動を続けるためには、どうしていくのがいいでしょう？(49歳)【更年期のフェムゾーンの悩み】
更年期世代必見。私の「子宮頸がん、子宮体がん、卵巣がん」検診
吉川千明
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【倦怠感・疲労感・やる気のなさ・落ち込み】 「3カ月の赤ちゃん」を真似て呼吸すると、うつ気分が解消できる！ 呼吸で更年期の悩みを改善！
ヨガの「目覚めのポーズ」で朝の心身を活動モードにギアチェンジ／産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂先生が実践
くしゃみや咳をしたときなど「ちょいもれ」してしまいます。尿もれパッドを使うしかないでしょうか？(43歳)【更年期のフェムゾーンの悩み】
子宮筋腫の手術で子宮全摘出する意外なメリットとは？「HRT（ホルモン補充療法）を安心して受けたいから取る」という選択
ネガティブ思考が止まらないときに試したいヨガの「木のポーズ」／産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂先生が実践
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