成田凌さんは○○を食べればインフルエンザにかからない?! （インタビュー／後編）

成田さんの毎日は、とにかく大忙し。初主演映画『カツベン！』のプロモーションでは、100以上の媒体から取材を受け続けた。
他の作品にも次々出演、2019年だけで6本の映画が公開されたとか！
それでも体調を崩すことなく、毎日絶好調。
どうやらそのための作戦が、あれこれたくさん、あるそうで‥‥。
(成田さんが「身体で覚えたこと」について語った、インタビュー前編はコチラ）

撮影／萩庭桂太　ヘア＆メイク／宮本愛(yosine.)　スタイリスト／伊藤省吾（sitor）　取材・文／岡本麻佑

成田凌さん

Profile

なりた・りょう●1993年11月22日、埼玉県生まれ。2013年に雑誌『MEN’S NON-NO』の専属モデルオーディションに合格し、現在もモデルとして活動する一方、2014年からは俳優としても活躍。TBSドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』(16)、NHK連続テレビ小説『わろてんか』(17-18)、映画『キセキ－あの日のソビト－』(17)、『劇場版コード・ブルー－ドクターヘリ緊急救命－』(18)、『スマホを落としただけなのに』(18)、『チワワちゃん』(19)、『翔んで埼玉』(19)、『愛がなんだ』(19)、『さよならくちびる』(19)、『人間失格太宰治と３人の女たち』(19)など数多くの話題作に出演している。

運動神経は良いみたいです

『カツベン！』では、ちょっとしたアクションシーンも披露している。

「俊太郎はヤンチャな男なので、逃げ回ったり襲われたりするシーンもあるんです。そこで僕から、“こうやったら面白いかもしれません” “もっとこうしてみるのはどうでしょう？”って、いろいろ提案させてもらいました。

アナログな現場で、みんなが一致団結して、せーの、で頑張ることが多かったので、僕も全力で臨みました。

この作品で気が付いたんですけど、僕、運動神経が良いのかもしれません（笑）。下駄履きで、走っているトラックの荷台に飛び乗るなんて、台本を読んだ段階では、そんなことできる人いるのかなと思ったけど、意外とね、やってみたらできるんですよ（笑）」

しかも、活動弁士は声が命。毎日大きな声を出すことで、身体の調子も良くなったとか。

「身体の芯から声を出していると、めっちゃ疲れます。特に背中がめちゃくちゃ疲れるんですけど、正しい発声をしているとそうなるらしいです。それに、大きな声を出していると、なんか元気になったような気がしますよね」

そんな成田凌さんの健康管理は、食がメイン。自分で料理もサクサクこなす。

「ミネストローネ・スープはよく作りますね。野菜を刻んで煮るだけなんで、簡単じゃないですか。ミニトマト、玉葱、ジャガイモ、人参、ピーマン。あとセロリとベーコンは入れれば入れるほど、うまいです！

“これを食べていればインフルエンザにかからない”って、子どもの頃、母がよく言っていたので、その根拠のない説を信じてます（笑）。実際に僕、インフルエンザにかかったこと、ないです！」

もうひとつ、実行しているのが、毎日湯船につかること。

「絶対毎日、風呂には入ります。気持良いし、皮膚ってこう、表皮・真皮・皮下組織ってあるじゃないですか。真皮レベルでキレイになりたいんです。

だから洗うだけじゃなく、しっかり汗をかいて不純物を身体の外に出したいんですよ。水を飲んで入ったり、飲まずに入ったり、いろいろ試して、その結果、毎日長風呂でふやけてます（笑）。あとはストレッチボールと、バランスボールですね」

さらに今、凝っているのが、健康器具の『骨盤職人』。

「寝っ転がって、身体の下に入れて刺激する器具なんですけど、気に入ったので母の日のプレゼントにしたり、いろんな人に配ってます。僕にはすごく、いいんです」

どうやら健康に関して、興味津々らしい。通っているスポーツジムでは、トレーナーさんを質問攻めにすることもあるとか。

「いろんな論文に目を通して最新の健康情報をチェックしている、熱心なトレーナーさんなんです。その彼に今注目の健康法とかトレーニングとか、いつも聞いています。そういう情報は日々更新していくから、教えてもらったことを全部鵜呑みにするのではなく、自分でもいろいろ試してみて、自分に合うものをチョイスして実行する、という感じです」

鍛えて、整えて、現場に臨む。健康管理は俳優という仕事に、不可欠なのだ。