米倉涼子さん「体が整っていれば、顔もきれいになるはず」

「顔と体はつながっているから全身キレイを目指します」と、自分の体に真っすぐ向き合っている米倉涼子さん。体のケアについていろいろ語ってくれました。

体が整っていれば顔もきれいになるはず

芸能界に入るまではバレエひと筋。20代に入ってからピラティスに出会い、30歳になる頃には、インストラクターの資格を取得。米倉さんは今までずっと、自分の体に真っすぐ向き合ってきた。だから美容について考えるときも、見つめているのはボディ全体。

「だって人は誰かを見るときに、顔だけ見ているわけじゃないから。たたずまいとか全身の輪郭とか、全体を見て、感じますよね。それに私、体をきれいにすれば顔もきれいになるって信じてます。動いて汗をかいて体を整えて、そして心が充実していれば、顔もある程度ついてくるって思うんです」

確かに、顔だって体の一部。

「顔のシワも、足のかかとからきているんですよ！　全身一枚の皮でつながっているから、ちょっとしたダメージが響いて、顔をたるませているのかもしれない。そう思うとやっぱり、体を動かさなきゃって思います。

動かしているときのほうが、自分は生き生きしているなって実感しますし。疲れて自分で動けないときは、人にマッサージしてもらうとかね（笑）。ラジオ波で体を温めながらマッサージしてもらうのが、今いちばん幸せなときかもしれません」

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今回のマイエイジ2021秋冬号は「筋膜リリース」が巻頭特集だと伝えると…。

「あ、やってますやってます。けっこう熱心にやってます。私にとっては、ストレッチをより効果的にできる、という感覚ですね。自分の体重を負荷にして、揺れたりグッと力を入れたりすることで、確実に体がほぐれてすっきりします」

リビングにストレッチロールを置いて、筋膜リリースで体をリフレッシュすることも多いとか。

「日によって、めちゃめちゃ痛いこともあるけれど、だから好きなのかもしれない。痛いほうが効いているような気がするんですよね（笑）。でも私の場合、自分勝手にやりすぎる傾向があるから、ジムで指導されたり、専門の人にやってもらうほうが好きかな。理屈を教えてもらいながらやるのが好きなんですよ」

米倉涼子さん
Ryoko Yonekura

1975年８月１日、神奈川県生まれ。’93年モデルデビュー。’99年に女優に転身し、数々のドラマ、映画、舞台に出演。2012年ミュージカル『CHICAGO』に主演し、NYブロードウェイデビュー。’17年、’19年に再演も果たす。2012年スタートの主演ドラマ「ドクターＸ～外科医・大門未知子～」が大ヒットし、現在第７シリーズに出演中。’20年４月に個人事務所Desafio（デサフィオ／「挑戦」を意味するスペイン語）を設立

米倉涼子さんインタビューの第１回目は、下のリンクから読むことができます。

米倉涼子さん「顔と体はつながっているから、全身キレイを目指します」