「あー、ストレスがたまる…」、そんな方にはこの特集を！

忙しい、体調が悪い、ダンナとうまくいかない、子どもが言うことを聞かない、仕事が思うようにいかない、睡眠時間が十分とれない……

日常でストレスに感じることって山のようにありますよね。

でもそんなストレスを放っておくと

「キラーストレス」

となって、健康に重大な影響を及ぼすことになる、ってご存知でしたか？

とはいえ、ストレスをゼロにするのは無理な話。また、適度なストレスは、生きていく上で必要なものだったりもします。

大切なのは、複数のストレスがかかったときに、キラーストレスにならないよう、心身をリセットできる方法を準備しておくことです。

そこで…

MyAge　2016年秋冬号のBOOK  IN  BOOKでは

「『キラーストレス』に負けない！

本当にリラックスできる

4つの最新メソッド」

を特集しています！

担当したふみっちーから、特に注目いただきたいのは

マインドフルネス

です。

グーグルやアップル社も研修にとりいれたという方法で、NYでも大ブームに。今、日本でも熱い注目を浴びている心のトレーニング法です。OurAgeでも来年2017年4月にグッドエイジングセミナーで、実際に体験し、学べる予定。ぜひご参加をご検討ください。

他にも3つの役に立つメソッドがありますよ、ぜひチェックしてくださいね！

ふみっちーも、ストレスがかかってもあわてずに、上手にかわせる大人の女性を目指します。一緒にトライしてくださいませんか？