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板倉由未子の5日間アーユルヴェーダ体験記②

板倉由未子 (いたくら ゆみこ)

板倉由未子 (いたくら ゆみこ)

トラベル&スパジャーナリスト

 

出版社の編集者を経て現職に。世界を巡り、女性誌、会員誌、ウェブを中心に、土地に息づく文化、癒し、美、食をテーマに旅企画を手掛ける。世界各地のスパや療法、健康&美容法をテーマにしたセミナーなども開催。「スパは土地の文化を凝縮した空間。肌で土地を味わえば、旅はいっそう豊かに」。またイタリア愛好家で、各州の人々と食を取材した『イタリアマンマのレシピ』(世界文化社刊)を構成&執筆。

今回は5日間プログラム体験のトリートメント、占星術、ヨガ、ウォーキング、瞑想、音楽セラピーをご紹介。どれもスリランカ式アーユルヴェーダにはかかせないものばかりです。

 

 

 

 

〈トリートメント〉

 

打撲による頭痛と精神的ショックの緩和、慢性的な肩・首・背中のコリを解消することを目的に、毎日3種類のトリートメントが組み合わされ行われました。最初の2日間はトリートメント後、脱力感やだるさがありましたが、3日目からは代謝が高まっていることを実感できました。

 

また、毎日トリートメントの前にドクターによるフォローアップのコンサルテーション(10分)があり、日々の体調の変化を伝えながらアドバイスをもらえたので、安心してトリートメントを受けられました。

 

アーユルヴェーダ 4 トリートメント

20種類以上の薬草を煮つめて作られたオイルを使うアーユルヴェーダのトリートメント。オイルを体に染み込ませることで、体内にある老廃物の排出が促されます。

 

 

 

 

〈占星術〉

 

アーユルヴェーダと占星術は深い関係があると、スリランカでは信じられています。このプログラムを受ける人は、事前に生まれた時間と場所をホテルに提出。それをもとにその人の基本体質と気をつけるべき病気、体調をくずしやすい時期などがわかるといいます。この結果はDr.エディリシンゲに共有され、コンサルテーションの際、ひとつの予備情報として考慮されます。

 

ほかに恋愛運や仕事運など、個人的な鑑定を見てほしい場合は、ホテルに占星術師が来てくれるように手配することも可能です。

 

アーユルヴェーダ 3 占星術師

ベテラン占星術師シュミラ・ドゥルシンゲさん。温かなまなざしで的確なアドバイスをしてくれます

 

 

 

 

〈ヨガ、ウォーキング、瞑想〉

 

毎日、朝か夕方、ヨガ、ウォーキング、瞑想いずれかのレッスンがあります。アーユルヴェーダで運動はエネルギーを高めるために行うので、体力を消耗しすぎない程度、うっすらと汗ばむくらいの運動が理想とされます。ウォーキングの際には、自然あふれる環境をナチュラリストとともに早足で歩きます。その時、トリートメントに使う植物や珍しい動物についての解説も聞けます。

 

瞑想はドクターによって、呼吸法やセルフマッサージと合わせて教わります。

 

アーユルヴェーダ 1 ヨガ

ヨガはしなやかな肉体が美しいウクライナ出身のマスター、ニコラ・シャワー氏が担当。個人の状態合わせたプライベートレッスンも、別料金で受けられます。

 

 

 

 

アーユルヴェーダ 6 ウォーキング

ウォーキングで代謝アップ!

 

 

 

 

 

〈音楽セラピー〉

 

夕刻、ゲストが気に入った静かな場所でシタール(北インド発祥の弦楽器)を使った音楽セラピー(30分)が行われます。曲の内容はアーユルヴェーダの体質によって最適なものがアレンジされます。心地よい音色の生演奏が深く心に響きます。

 

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長年病院で患者たちに音楽セラピーを行ってきたDr.スィスィーラ・カルナティレカ。

 

 

 

 

 

 

ジェットウィング・ラグーン

 

アーユルヴェーダ スパ

 

DATA

5日間プログラム@ジェットウィング・ラグーン¥140,000~(4泊の室料、14食、毎日のドクターコンサルテーション〈メイン1回、フォローアップ3回、ファイナル1回〉、毎日のトリートメント〈各120~150分〉のほか、毎日ヨガか瞑想かウォーキングレッスン、音楽セラピー、アーユルヴェーダのクッキングクラス、アーユルヴェーディックセミナー、自宅でできるストレッチ指導、ヘルスリポート込み・税・サービス料別)

※3泊目から「ジェットウィング・ヴィル・ウヤナ」や「ジェットウィング・アーユルヴェーダ・パヴィリオンズ」への移動も可能

 

 

 

 

 

次回はファイナルコンサルテーションとその後の経過についてです。お楽しみに。

 

 

 

 

 

撮影/小西康夫

構成・原文/板倉由未子(トラベル&スパジャーナリスト)

コーディネート/橋迫 恵(セレンディピティ倶楽部)

 

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