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バナナ腰を治したら、LDLコレステロール値174→104に下がった！ 「貧乏ゆすり」＆「もも上げ」で超簡単1分ストレッチ

バナナ腰を治したら、LDLコレステロール値165→110に下がった！ 「足首」＆「ふくらはぎ」超簡単１分ストレッチ

バナナ腰を治したら血圧160→110、中性脂肪360→ 98に！ふくらはぎ＆股関節の超簡単1分ストレッチで1年後に劇的な変化を

バナナ腰を治したら、血圧が152→115に下がった！「大胸筋＆大腰筋」超簡単１分ストレッチ

「骨盤を整える×体幹の血流を上げる」Wアプローチで、血圧＆コレステロール値を下げる！

骨盤の歪みを戻すと、血圧＆コレステロール値も下がる!?

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睡眠の質の改善には「背筋」をほぐすストレッチ！ 寝たまま自律神経を整えて、朝までぐっすり！

頭痛＆ストレートネック改善に！ 5秒つまむだけ「胸鎖乳突筋」の超簡単ストレッチ

第二の心臓「ふくらはぎ」をふにゃふにゃに柔らかくすると、血圧は下がる！ ／ふくらはぎ徹底ストレッチ

尿もれの原因は“内もも老化”だった!!　ゴロ寝で改善！「内転筋＆大腰筋」エクササイズ

体が硬くても大丈夫！ 腰まわりの不調を改善するストレッチを習慣化する極意とは？

【バナナ腰チェック】ひとつでも当てはまれば、あなたもバナナ腰（反り腰）！不調の原因になるその特徴とは？

体幹の筋肉が弱るのが不調の始まり。バナナ腰（反り腰）改善「股関節とお尻の1分ストレッチ」

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