「ストレッチ」の記事一覧
「ストレッチ」タグの付いている記事 204 件
![姿勢を直す!㉒/縮んだ筋肉を緩めて柔軟な状態に](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2017/03/e29e7d1510a7d4597930cc3915bf2652-e1490920832386.jpg)
姿勢を直す!㉒/縮んだ筋肉を緩めて柔軟な状態に
![姿勢を直す!㉑/猫背改善専門のトレーナーが指導](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2017/03/720d7d49a56399a554bfd18bc312a1cf-e1490804902720.jpg)
姿勢を直す!㉑/猫背改善専門のトレーナーが指導
![姿勢を直す!⑳/大正15年創業の老舗治療院で姿勢改善](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2017/03/23013275c02db30fa6fc8a4b0b38cbda-e1490803825394.jpg)
姿勢を直す!⑳/大正15年創業の老舗治療院で姿勢改善
![姿勢を直す!⑲/プロの手による整体&運動指導で改善](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2017/03/2d367bb50bf9bb5c0afa1907a8397ea9-e1490803123370.jpg)
姿勢を直す!⑲/プロの手による整体&運動指導で改善
![姿勢を直す!/⑱実践:坐骨を3㎝引いて座る方法](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2017/06/23f85967d942e99085ca34cfd4c59705-e1496066963481.jpg)
姿勢を直す!/⑱実践:坐骨を3㎝引いて座る方法
![姿勢を直す!/⑰坐骨を3cm後ろに引いて座って、歪みを防ごう](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2017/06/e8423f005cccfb6e0e2db0556ff9d758-e1496066652768.jpg)
姿勢を直す!/⑰坐骨を3cm後ろに引いて座って、歪みを防ごう
![おうちで楽しくストレッチ!相棒はDIYのステップスツール](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2016/10/shinoda_kyatatsu_01-e1476854326837.jpg)
おうちで楽しくストレッチ!相棒はDIYのステップスツール
![マダム篠田](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/14135d417e0d529b81a597b2f5fe0cd3.png)
![美腸ケア⑥7つの「腸活」で便秘と決別!/④ぜん動運動を活性化させる3つの腸トレ体操](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2016/04/87d38918907d4d78cb18b257b55db295-e1460705249319.jpg)
美腸ケア⑥7つの「腸活」で便秘と決別!/④ぜん動運動を活性化させる3つの腸トレ体操
![おうちで簡単にできる「筋ストレッチ」⑥/筋トレ前におすすめの「筋ストレッチ」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2015/12/158b2aec79681307f57d40acf9e81567-e1450416652628.jpg)
おうちで簡単にできる「筋ストレッチ」⑥/筋トレ前におすすめの「筋ストレッチ」
![ミーナ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/60ec766aae56630f54ad5ccb661190a0.png)
![おうちで簡単にできる「筋ストレッチ」⑤/柔軟性を高めたいときの「筋ストレッチ」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2015/12/01c7e4c262d8d0d8578c2f5239eb671c-e1450415197264.jpg)
おうちで簡単にできる「筋ストレッチ」⑤/柔軟性を高めたいときの「筋ストレッチ」
![ミーナ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/60ec766aae56630f54ad5ccb661190a0.png)
![おうちで簡単にできる「筋ストレッチ」④/硬い体をほぐす「静的」筋ストレッチPart2](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2015/12/78e82a688cbba7a6da3f996540102cc0-e1450407623438.jpg)
おうちで簡単にできる「筋ストレッチ」④/硬い体をほぐす「静的」筋ストレッチPart2
![ミーナ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/60ec766aae56630f54ad5ccb661190a0.png)
![おうちで簡単にできる「筋ストレッチ」③/硬い体をほぐす「静的」筋ストレッチPart1](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2015/12/1b2f7a8827c53d53bd7335be8a752aaf-e1450403192190.jpg)
おうちで簡単にできる「筋ストレッチ」③/硬い体をほぐす「静的」筋ストレッチPart1
![ミーナ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/60ec766aae56630f54ad5ccb661190a0.png)
![泡の炭酸トリートメントと医師監修のストレッチで疲労回復!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2016/01/4f4c0daffed1565d49ea750f6c69bcf1-e1451810004155.jpg)
泡の炭酸トリートメントと医師監修のストレッチで疲労回復!
![ミーナ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/60ec766aae56630f54ad5ccb661190a0.png)
![おうちで簡単にできる「筋ストレッチ」②/「筋ストレッチ」の基本!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2015/12/ae70b8edbe0a6b9970c6520782bccd4b-e1450079926152.jpg)
おうちで簡単にできる「筋ストレッチ」②/「筋ストレッチ」の基本!
![ミーナ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/60ec766aae56630f54ad5ccb661190a0.png)
![おうちで簡単にできる「筋ストレッチ」①/「筋ストレッチ」って何?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2015/12/4e1c4e556478d1e1f705d573678f550d-e1450077989864.jpg)
おうちで簡単にできる「筋ストレッチ」①/「筋ストレッチ」って何?
![ミーナ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/60ec766aae56630f54ad5ccb661190a0.png)
![「超・足首回し」で全身のコリをリセット!②奥が深い“足首回し”の極意をマスターする](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2015/07/3aef3058551725e9eba1f134532c244c-e1437636529413.png)
「超・足首回し」で全身のコリをリセット!②奥が深い“足首回し”の極意をマスターする
![ミーナ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/60ec766aae56630f54ad5ccb661190a0.png)
![「超・足首回し」①/ほとんどの不調の原因は“足首のコリ”!?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2015/07/8652387b95cc222cd43b656a5d7d9e7a-e1437631488769.png)
「超・足首回し」①/ほとんどの不調の原因は“足首のコリ”!?
![ミーナ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/60ec766aae56630f54ad5ccb661190a0.png)
![ストレッチで股関節をしなやかに/美賢人の「脚&足」対策⑨](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2015/07/2d46970edaaa1b1a346f1d32d28dd125-e1436862235149.png)
ストレッチで股関節をしなやかに/美賢人の「脚&足」対策⑨
![ミーナ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/60ec766aae56630f54ad5ccb661190a0.png)
![むくみがすっきりする足首回し/美賢人の「脚&足」対策⑦](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2015/07/0806585b5d04017c5549c59528290841-e1436858114412.png)
むくみがすっきりする足首回し/美賢人の「脚&足」対策⑦
![ミーナ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/60ec766aae56630f54ad5ccb661190a0.png)
![足のトラブルを防ぐ4つのポイント①アキレス腱のストレッチ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2015/07/2259d21942a989b7467c887320a9d13e-e1436250148981.png)
足のトラブルを防ぐ4つのポイント①アキレス腱のストレッチ
![ミーナ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/60ec766aae56630f54ad5ccb661190a0.png)
![大人のO脚には要注意!④膝を守るための簡単ストレッチ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2015/07/5a60c0dce8b96c44a0bb46269e9b6329-e1435893820918.png)
大人のO脚には要注意!④膝を守るための簡単ストレッチ
![いつまでも“歩ける体”をつくるために“足指”を育てよう!⑨「足先ねじり」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2015/04/bd8e4badb5b68ba196bb7007d38ade3b-e1429247909176.jpg)
いつまでも“歩ける体”をつくるために“足指”を育てよう!⑨「足先ねじり」
![ミーナ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/60ec766aae56630f54ad5ccb661190a0.png)
![いつまでも“歩ける体”をつくるために“足指”を育てよう!⑧「足首回し」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2015/04/4dea29b203847437e7a3887bcd04bc89-e1429245941503.jpg)
いつまでも“歩ける体”をつくるために“足指”を育てよう!⑧「足首回し」
![ミーナ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/60ec766aae56630f54ad5ccb661190a0.png)
![いつまでも“歩ける体”をつくるために“足指”を育てよう!⑦「指側面刺激」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2015/04/933e2e6a11cc4f3ae13e74363fe60941-e1429245185273.jpg)
いつまでも“歩ける体”をつくるために“足指”を育てよう!⑦「指側面刺激」
![ミーナ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/60ec766aae56630f54ad5ccb661190a0.png)
![女の若さは「股関節」がキーワード⑧ 一日10分のストレッチ&エクササイズ その2](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2015/03/16b644d51d9196c8d6912f1cd86d32f3-e1426166128982.jpg)
女の若さは「股関節」がキーワード⑧ 一日10分のストレッチ&エクササイズ その2