「セルフケア」の記事一覧

辛いことから立ち直り元気になるツボ「命門（メイモン）」と「腎兪（ジンユ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

禁煙を実現させるツボ 「肺（ハイ）」と「耳の神門（ミミノシンモン）」 ／深町公美子さんの「毎日のツボ」

消化を助けるツボ「脾兪（ヒユ）」と「中脘（チュウカン）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

飲みすぎの肝臓対策 のツボ「太衝（タイショウ）」と「関元 （カンゲン）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

五月病（無気力症状）を回復させるツボ 「気海（キカイ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

イライラを鎮めるツボ「巨闕（コケツ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

怒りの気持ちを鎮めるツボ「労宮（ロウキュウ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

身体の癖とそのリセット法②

荻野こず恵

足首とふくらはぎを刺激してメリハリ美脚に／美賢人の「脚＆足」対策⑧

ミーナ

むくみがすっきりする足首回し／美賢人の「脚＆足」対策⑦

ミーナ

女優脚をつくるデイリーケア／美賢人の「脚＆足」対策⑥

ミーナ

簡単エクササイズで脚＆足トラブルを克服！／美賢人の「脚＆足」対策③

ミーナ

かっさでO脚＆X脚を予防・改善／美賢人の「脚＆足」対策②

ミーナ

島田淑子さん／脚＆足のトラブルの原因とセルフケア方法／美賢人の「脚＆足」対策①

ミーナ

いやな感情の興奮をおさえるツボ「肝兪（カンユ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

ストレスをその日のうちにとるツボ「身柱（シンチュウ）」ほか／深町公美子さんの「毎日のツボ」

身体の癖とそのリセット法①

荻野こず恵

脚・足・爪のトラブルレスキュー！Q&A11～14／足指のトラブルや足のむくみの解消法

ミーナ

脚・足・爪のトラブルレスキュー！Q&A７～10／足の皮膚病や見た目トラブルなどへの対応策

ミーナ

夕方の脚のだるさを解消するツボ「地機（チキ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

すぐに対処できない歯痛をやわらげるツボ「頰車（キョウシャ）」と「合谷（ゴウコク）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

元気回復にきくツボ 「関元（カンゲン）」と「足の三里（アシノサンリ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

やる気を出す！ 気力回復のツボ 「肓兪（コウユ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

気が張りすぎてハイテンションなときに「漏谷（ロウコク）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

ドキドキする気持ちを鎮めるツボ「郄門（ゲキモン）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」