「腰痛」の記事一覧

【ぽっこりお腹／腰痛】反り腰を直すのが近道！ 骨盤を正しい位置に戻す呼吸で悩みを改善！【動画あり】

腰痛や膝痛の治療中に気を付けるべき大切なこととは？／下半身の痛みQ＆A

お尻から太もも裏が時々ピリピリ痛む坐骨神経痛。原因と対処方法は？／下半身の痛みQ＆A

腰が痛いのに検査で異常なし。原因は？／下半身の痛みQ＆A

ぎっくり腰と慢性の腰痛はどこが違うの？「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「脊椎すべり症」の状態をイラスト解説

美尻になる「骨盤スクワット」5つのメリット！ 腸腰筋、大腿四頭筋など骨盤まわりの筋肉に効く

腰痛の軽減、予防に効果的！ 背骨のカーブを取り戻す「CS体操」＜巽一郎・整形外科医＞

こんな症状があったら要注意！ 40代から急増する「腰や脚の不調10項目」

腰痛はおしりほぐしで解決！ボールを使った臀筋の筋膜リリース方法

仙腸関節を連結ボールでほぐす筋膜リリース＜腰痛を改善②＞【動画あり】

筋膜リリースで効果が出やすい腰痛。まずはふくらはぎから＜腰痛を改善①＞【動画あり】

あなたの膝や腰の痛みは足アーチの崩れが原因？ 足から全身への負のスパイラルを解説

「坐骨神経痛」は腰から足先までの太い神経に痛みが出る症状の総称です／教えてDR.！第14回

「腰痛」は固まった大殿筋を緩めればよくなる！【腰痛２】／30秒ストレッチ④

「慢性的な腰痛」を根本的に直す脇腹の筋肉緩めとは？【腰痛１】／30秒ストレッチ③

「腰痛や膝痛がある」人、歩き方に問題がある？／脚や歩行トラブルの原因と対策②

「座りっぱなし」による腰痛とむくみの改善に！／寝る前の“じっくり”セルフケア②

30秒ストレッチで首、肩、腰の痛みが取れる！ 人気整体師が教えます

あさこ

腰痛に対処する「手もみ」ケアは、 痛みのある側の反対の手に行うのがポイント！

腰・背中・腹部の痛み・・・。その症状に病気が隠れているかも!?／その「なんとなく不調」もしかして…!?④

腰痛には布団の上のストレッチ／家で不調を治すアロマストレッチ

夜遅くの食事がぎっくり腰の原因になる！？　

「スリーピングマッスル」を鍛えて、さらに肛門力を強化しよう

生活の中で「恥骨のタックイン」を！ 肛門を引き上げるように締めることで腰痛予防

日常的に肛門力を鍛える「恥骨のタックイン」のやり方は？