不眠もほかの不調も
＂腸律＂すればすべて解決！？
「腸は単に栄養を吸収して、排泄するだけの器官ではありません。代謝や解毒を行い、栄養素を合成し、血液を作り、免疫力にも関与しています。幸せホルモンといわれるセロトニンの約90％は小腸で作られていることもわかっています。まさに心身の健康は腸が担っているといってもいいほどです」と小澤かおりさん。
オリジナルの「腸律セラピー」では、カウンセリングや優しいタッチで腸の緊張を緩めながら、腸の不調の原因を探っていきます。「もちろん規則正しい生活や食事内容も大切です。でも実はメンタルの影響を受けていることがとても多いのです。長年の経験から、腸のどの部分が硬くなっているかで、隠れた悩みがわかります。例えば、時計の10時の位置が硬い人は何かに怒っている…といった具合。腸に現れている症状から、その人の思考のクセなどを知り、その部分から解決していく方法も考えます。また毎日、『セルフ腸ほぐし』を実践することで、腸の働きをサポートすることができます」
左右の指の腹で、そっと圧をかけて！
左右の指を重ねて、心地いい圧で腸を丁寧にほぐしていきます。硬く滞った部位は腸からのメッセージ。それを伝えると、ほぼ的中するとか。「腸は正直。噓をつかないんです（笑）」と小澤さん
こんな人は要注意！
腸内環境が悪くなっているかも
現代は年齢にかかわらず、便秘や下痢など腸の調子が悪い人が増えています。下のようなことに、心当たりがある人は要注意！ 腸内環境が悪くなっている可能性大。生活や食習慣を改めて、次ページで紹介する具体的な「セルフ腸ほぐし」を毎日５分でいいので実践してみてください。
NG食事＆生活習慣
×生野菜の食べすぎ
×保存料や添加物過多な食品
×乳製品（人により合わない）
×長時間同じ姿勢でいることが多い
×仕事のことばかり考えている
×自分の時間がない
こんな症状はない？
×お腹が張る
×便秘や下痢が続く
×便やおならが臭い
×眠れない
×疲れが取れない
×生理不順、重い生理痛
×便秘薬を長期服用
×むくむ
×イライラする
×急に落ち込む
あてはまる項目があった人も多いのでは？ そんな人は、次ページで紹介する「セルフ腸ほぐし」をぜひ実践してみて！
「セルフ腸ほぐし」
硬く滞った部位は腸からのメッセージ。左右の指を重ねて、心地いい圧で腸を丁寧にほぐしていきます。
腸は正直！ どこが硬いかで
その人の不調が見えてくる
これは小澤さんが長年の経験から導き出した法則性。リラックスした状態で横になり、へそを中心に腹部に時計を思い描きます。左右の４指を重ねて、まず６時の部分に当て、指を小さく回してグリグリと心地よい圧をかけます。続いて７時→10時→12時→14時→16時→中央の順に同様に。硬い部位は丁寧にほぐします。
リピート率90％以上！
腸を整える癒しの空間
腸に特化したオリジナルの「腸律セラピー」を提供。丁寧なカウンセリングと軽いタッチの施術で、腸の不調を根本的に解決！ 「目標はサロン通いから卒業してもらうこと」がモットー。初回（２時間）￥15,000～
腸律サロン セラピーエ
東京都港区南麻布4-5-48 フォーサイト南麻布４F
090-7642-9832
http://therapyie.com/
取材・原文／山村浩子
