「ケトジェニック・ダイエット」成果レポート⑥花村孝子さん

2014/07/29

１カ月でこんなに痩せた！

ダイエット成果レポート！

ダイエット期間が終了しました。

１カ月ってダイエットにしてはとても短いので、

そんなに効果が出るはずないと思います？

それが、どうでしょう？

全員しっかり健康的に痩せるという結果に！

「除脂肪体重」に注目してみてください。

筋肉量は減らさず、脂肪だけが消えたということ。

ケトジェニック・ダイエット、確かにスゴイです！

それでは、一人ずつ、結果報告といきましょう。

むくみや疲れが徐々に改善され健康になることを実感できる！

画期的なダイエット法に感謝

部員No.001（前号からの継続）
花村孝子さん（1963年生まれ・ソプラノ歌手／折形礼法講師）

前号では食事と運動面、両方からのアプローチで３カ月間のダイエット。その後、自力で緩いダイエットを続け、ますます健康美に近づいていました。そこにケトジェニック・ダイエットのお話。「お腹いっぱい食べるダイエットだなんて絶対にやりたい！」と、今回もヤル気満々でスタート。素直に肉と野菜をたっぷり食べただけで、なんと始めた翌日からみるみる体重が落ちはじめ、その効果にびっくり！　ところが２週目以降はなかなかケトン体レベルが上がらず、体重も減ったり増えたり。血液検査してもらうと、甲状腺機能がやや低下していることがわかりました。先生からは「あまり頑張らないように」とアドバイス。後半はダイエットより体調を整えることを優先した食事内容にして大正解。「前号からの経験で、壁にぶつかっても、原因と解決策は必ずあると知りました。それを乗り越えて結果につながったとき、鏡の中の新しい自分に出会えます。体重は減りにくくてもキープしているだけで、体のラインは確実に引き締まりますね！　南雲先生のウォーク講座に触発され、スロージョギングにも初挑戦。今後さらに変われる気がしています！」

159.5㎝
体重 …… 69.0㎏体脂肪率 …… 38.0%（26.2㎏）除脂肪体重 …… 42.8㎏

Before
体重 …… 62.0㎏体脂肪率 …… 29.0%（18.0㎏）除脂肪体重 …… 44.0㎏

After
体重 …… 58.8㎏体脂肪率 …… 24.9%（14.6㎏）除脂肪体重 …… 44.2㎏

【１カ月後の変化】
■体組成

前号では驚異の成果。今回もまた、除脂肪体重が増えていることから、筋肉量を増やした健康的なダイエットだったことがわかります。通算11.6 ㎏もの脂肪にサヨナラしたことに！

■サイズ＆ボディライン

ウエストがついに67.5㎝と60台に。もとの88㎝からすると20 ㎝減っています。へそまわりやヒップも１m超えだったのが噓のよう。この１カ月での大きな変化は太ももが３㎝細くなったこと。

■健康状態

鉄と亜鉛不足とわかり、特にレバーや牛肉をとることを心がけていた花村さん。鉄分の数値は正常になりましたが、亜鉛はまだ不足気味。甲状腺機能に問題のあることがわかり、今後はその改善を。

ボンキュッボン！なラインがすっとしたイメージに。「久しぶりに会った友人に『別人みたい』と言われてうれしくなりました♪」

＊MyAge誌上でダイエットしたい部員募集中！

【応募条件・応募方法】

※45歳以上60歳未満の健康な女性で、ダイエット意欲のある方。
※指定された日に東京都内に来られる方（候補日は複数用意します）。
■以下を記入、添付のうえ、ご応募ください。
❶お住まいの都道府県と、市区町村名　❷生まれ年（西暦）　❸職業　❹既婚・独身　❺身長、体重、体脂肪率（わかれば）❻MyAge/OurAgeダイエット倶楽部への応募動機（現在の悩みや、これまでのダイエット歴、ダイエットの目標なども含め、ご自由に。600字以内）❼正面のアップ写真と、体型がわかる全身写真、それぞれ６カ月以内に撮ったもの（メールに添付）

応募情報、写真に関しては、「MyAge/OurAgeダイエット倶楽部」の部員選考以外の目的には使用いたしません。

●応募は下記のメールアドレスへ。

myage-diet@shueisha.co.jp
件名には「MyAge/OurAgeダイエット倶楽部」とご記入ください。

MyAge 2015年春号への応募の締切は９月１８日です。

取材・原文／蓮見則子