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【女医のダイエット】座るだけで下半身のインナーマッスルが鍛えられる「アンチエイジングチェア」を利用/渡邊千春・皮膚科医

忙しくて時間はないけれど、知識と情報をたっぷり持っている女医たちは、どのように体重コントロールをしているのでしょうか。皮膚科医の渡邊千春先生に聞きました。

クリニックで! 自宅で!
素敵女医のプロ的体重コントロールテクニックが知りたい!

[渡邊千春さん(皮膚科・美容皮膚科)]

腸内環境を整え、育筋して、あずき美人茶で代謝を促進

「便秘予防のためにアルベックスを毎日1回1包、数年前から飲んでいます」

乳酸菌生成エキス アルベックス

「乳酸菌生成エキス アルベックスは毎朝朝食前に飲んでいます。ほとんど風邪を引かない、毎日お腹がすっきりしている、お肌の調子がよいなど、腸内環境が整っている感じがしています」

 

「あずき美人茶は血液の流れと脂質の代謝を促し、血糖値の上昇を抑え、むくみ解消のサポートのために」

遠藤製餡 あずき美人茶

「診察の合間の水分補給に、遠藤製餡 あずき美人茶を。ポリフェノールやカリウムを手軽にとれ、飲みやすい味も好きです」

 

「服を着たまま座っているだけで下半身のインナーマッスルを鍛えることができる最新テクノロジーを利用したアンチエイジングチェアは、骨盤底筋のみならず、お尻も鍛えられます」

スターフォーマープロ

「週2日、30分座っているだけでOKなスターフォーマープロ。磁気刺激で骨盤まわりのインナーマッスル(骨盤底筋)を強化することができます」

 

渡邊千春さん

渡邊千春さん
Chiharu Watanabe

56歳 皮膚科・美容皮膚科
千春皮フ科クリニック

 

 

撮影/素敵女医 柳 香穂<物> 取材・原文/通山奈津子

 

 

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