クリニックで！ 自宅で！
素敵女医のプロ的体重コントロールテクニックが知りたい！
[富永喜代さん（麻酔科）]
OurAge世代にぴったりなVRバーベルで筋力向上！
「医師という職業柄、ストレス、睡眠不足、運動不足で、動脈硬化が進んでしまう可能性が高いので、抗酸化作用にこだわったサプリ、レスベラトロールとアスタキサンチンを。サプリは毎日継続して飲むことが大切です」
「レスベラトロールは赤ワインに含まれる強力な抗酸化作用を持つ成分で、どうせ飲むならと、高濃度なものを選んで飲んでいます。アスタキサンチンはシミ、シワ、くすみなどへの美容効果が期待できるので、ダブルの抗酸化作用でストレスに対抗しています」
「筋肉が減らないようVRバーベルを10分程度使用」
「VRフィットネスはゲームを楽しみながら効率よく筋力アップが期待できます。運動が苦手な方にもおすすめです」
「そのおかげで、腕の筋肉はすごく発達しています」
富永喜代さん
Kiyo Tominaga
55歳 麻酔科
富永ペインクリニック
撮影／素敵女医 編集部 柳 香穂＜物＞ 取材・原文／通山奈津子
